Набір ваги при вагітності. Набір ваги під час вагітності

Для кожної вагітної жінки існує своя норма збільшення у вазі, яку визначають за індексом маси тіла. Потрібно розділити вага (у кг) на зріст (у метрах), що зводиться в квадрат. Індекс, рівний 19,8-25,9, вважається нормальним. Якщо має народження близнюків, слід збільшити нормальне значення індексу на 2,3-4,6.

Значна надбавка у вазі є симптомом пізнього токсикозу і негативно позначається на здоров'ї жінки і її майбутньої дитини. Загроза викидня може бути спровокована саме наслідками пізнього токсикозу. Часто з'являються болі в низу живота і в попереку, ускладнюється робота м'язів, існує небезпека відшарування плаценти і передчасних пологів. Зайва вага призводить до появи набряків передньої черевної стінки, рук і ніг. При порушенні кровообігу може загостритися варикозна хвороба. Погіршується і моральний стан майбутньої матері: постійно супроводжує відчуття втоми, будь-яка дрібниця може дратувати. Зайва вага підвищує ймовірність появи у плода кисневого голодування, а також призвести до його внутрішньоутробної загибелі.

Швидко набрати зайву вагу можуть жінки, які звикли до рясного харчуванню. Але помірність у їжі іноді не є запорукою нормальної ваги, оскільки крім жирової маси в організмі накопичується і рідина. Якщо з'явилися проблеми з нирками, випивається рідина погано виводиться, а це може призвести до набряків внутрішніх органів. Щоб попередити настільки небажані наслідки, безладний прийом їжі слід замінити правильно підібраним режимом харчування. У цьому майбутньої матері допоможе досвідчений лікар. Наприклад, один день з десяти повинен бути розвантажувальним. Це не означає, що вагітній жінці рекомендують голодування! Просто в такий день необхідно їсти в обмежених кількостях такі продукти, як яблука, м'ясо, кефір, сир. Відвари з сечогінних трав допоможуть позбутися від скопилася рідини. Звичайно, при пієлонефриті, сечокам'яній хворобі боротися з набряками буде набагато складніше. Необхідний суворий і регулярний контроль аналізів сечі вагітних жінок.

Іноді великий плід стає причиною надмірної ваги, але в такому випадку варто перевірити рівень цукру в сечі і крові. Великий плід часто виношують жінки, у яких можна виявити цукровий діабет.

Зайва вага з'являється під впливом змін емоційного стану майбутньої матері. Згадайте свою поведінку під час стресових ситуацій. Деякі приймаються за штурм холодильника, оскільки прийом їжі їх заспокоює або відволікає. Інші чинять інакше: відмовляються навіть від смачненького, тому що апетит від туги пропадає геть. Під час вагітності ці ситуації повторюються. У такі моменти близькі повинні надавати підтримку майбутньої матері, постаратися підняти їй настрій, позбавити від тривог.