Вагітність з 4-го по 8-й тиждень

Твої відчуття:
У більшості жінок з'являються перші ознаки вагітності: затримка менструації, молочні залози трохи збільшуються в розмірі і часто стають болючими.

У тебе вранці можуть з'явитися нудота і навіть блювота, а можливо, і зміна смаку (відраза до одних продуктів і пристрасть до інших, іноді навіть неїстівним, наприклад, до крейди).

У вагітних часто відбуваються зміни в емоційному стані (з'являються дратівливість, плач без причини, настає сонливість або сильна збудливість). Тобі можуть стати неприємними різні запахи, навіть ті, які колись подобалися.

Твій малюк:
У 5 - 6 тижнів твій майбутній малюк - всього 6 мм. У нього з'являються мозок, хребет, зачатки травної системи, ручок і ніжок. І до кінця цього періоду починає битися серце.

В 7 тижнів вона вже підросла до 13 мм. У малюка є легені, кишечник, печінка і нирки. Формується личко. А в 8 тижнів він - 25 мм (ягода полуниці). Сформувалися всі головні внутрішні органи, носик, губи, вушка.

Твоя нове життя:
Велику увагу приділяй сну, в добу 9 - 10:00 (Але не менше 8 годин!). Намагайся не лягати пізно. Добре якщо є можливість післяобіднього відпочинку протягом 1,5 - 2:00 в добре провітреній кімнаті.

Твоє харчування має бути повноцінним. Пам'ятай, що в перші місяці йде формування скелета, органів і тканин малюка, тому їжа повинна бути багата білками, мінеральними речовинами, вітамінами, а також містити оптимальну кількість жирів і вуглеводів. Забудь про перекуси, їжі всухом'ятку, харчуйся не менше 4 - 5 разів на день.

У першу половину вагітності твій раціон практично такий же, як і раніше, виключаються лише гострі, солоні, мариновані продукти, прянощі, спиртні напої. Бажано обмежити солодкі, борошняні, жирні страви. Зайва надбавка у вазі мами шкідлива для дитини!

Не забувай включати в щоденне меню овочі та фрукти. Продовжуй прийом віта
минов.
Намагайся при будь-якій можливості прогулятися на свіжому повітрі. Бажано гуляти 2 - 3 рази на день по 40 - 60 хвилин. Доцільно приймати повітряні ванни при температурі 20 - 22 ° С, починаючи з 5 - 10 і доводячи до 20 - 30 хвилин.

Дуже важливо до кінця це періоду звернутися до лікаря жіночої консультації та стати на облік по вагітності, здати всі необхідні аналізи.

І ще. З цього часу почни контролювати свою вагу. Докладніше про це в окремих статтях.

Здоров'я тобі і твоєму малюкові!