Струнка фігура після пологів

Струнка фігура ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

Готуючись до пологів, багато жінок готові реально змінити себе: кинути шкідливі звички, харчуватися здоровою їжею, багато бувати на свіжому повітрі, слухати класичну музику, підтримувати себе в хорошій фізичній формі ... Чому ж після пологів поведінка жінки змінюється настільки кардинально? Чому активна, красива жінка після народження дитини часто перетворюється на ні кому не цікаву «матусю»?

А ви замислювалися над тим, для чого бог створив жінку? Вже напевно нема за тим, щоб скрасити своєю присутністю самотність Адама ... У жінки є своя велика місія - народжувати дітей, бути мамою. Скільки щастя і радості приносять жінці діти.

Готуючись до пологів, багато жінок готові реально змінити себе: кинути шкідливі звички, харчуватися здоровою їжею, багато бувати на свіжому повітрі, слухати класичну музику, підтримувати себе в хорошій фізичній формі ...
Чому ж після пологів поведінка жінки змінюється настільки кардинально? Чому цікава, красива жінка після народження дитини часто перетворюється на «матусю»? Звичайно, на те є багато причин: потрібно перепрати гору пелюшок, нагодувати дитину, погуляти з дитиною, приділити увагу чоловікові. Вся в справах, вся в турботах, куди вже тут до краси або класичної музики? Та й часті нічні вставання Не додають свіжості обличчю.

Писала ці рядки і згадала про свою хорошу знайому. До народження дитини це був надзвичайно активна людина - учасник усіх походів і вечірок, писала вірші, грала на гітарі і виконувала свої пісні, людина був повний мрій, хотіла виїхати за кордон і працювати журналістом. Народження дитини змінило все. Мрії залишилися в минулому, вона перетворилася на домувальниця, набрала вагу, стала фанаткою телевізійних серіалів і практично припинила спілкуватися зі своїми подругами. Що не намагалися ми витягнути її в басейн, на дискотеку, шопінг, вона незмінно відповідала, що все це залишилося в минулому і тепер її життя присвячене чоловікові й дітям. Звичайно, це добре - бути гарною дружиною і турботливою мамою, але чи потрібно заради цього губити в собі жінку і втрачати інтерес до життя?

Я, наприклад, не така. І серед моїх подруг багато «Не таких». Звичайно, це нелегко змусити себе повернутися після пологів до цікавої, наповненої подіями, життя, знайти час і сили, щоб повернути колишній вигляд, стрункість, сексуальність і бажання подобатися чоловікам. Отримати все це відразу не вийде, треба починати з чогось одного. Я почала з того, що вирішила схуднути і повернути собі колишню фігуру.

Худнути після пологів - річ непроста. Якщо ви годуєте дитину грудьми, будь-які дієти або обмеження харчування вам протипоказані. Раціон годуючої жінки повинен бути максимально різноманітний, щоб живильних речовин, мінералів і мікроелементів вистачило не тільки вам, але і вашому малюкові. Що ж, якщо не дієти може допомогти жінці схуднути і повернути колишню стрункість.

Моє перше спасибі - воді. Напевно, ви не раз чули, як найкрасивіші й стрункі моделі заявляють, що вони п'ють не менше двох літрів чистої негазованої води на добу. Вода очищає лімфу, виводить шлаки і зайві жирові клітини, підтримує роботу нирок і хороший обмін речовин в цілому. Особливо корисно для схуднення, як я дізналася, тала вода, холод ще додатково спалює зайві калорії. Приготувати її просто. Дволітрову пластикову пляшку з водою покладіть в морозильну камеру, заморозьте, потім вийміть і коли розмерзнеться, пийте протягом дня по пів-стакану, склянці щогодини. Хочу також додати, що тала вода крім стрункості принесе вам енергію, дасть додаткові сили.

Про заняттях спортом. Починати активні заняття спортом можна приблизно на третьому, четвертому місяці після пологів. Заняття можуть бути різними. Деякі качають прес, і у них швидко йде живіт, чудово допомагає відновити фігуру плавання. Що до мене, то я садила дитину в кенгурятник і разом з ним робила аеробіку. Правда, музику для початку бажано використовувати не дуже швидку, щоб дитина звикла. Моя дочка від поворотів, нахилів і прісяданій її мами була в захваті з першого ж дня і з задоволенням брала участь у заняттях. Приблизно за місяць я дійшла з 5 до 40-хвилинного тренування. Виграли всі: мої форми стали повертатися до колишніх, дочка після занять спала як убита, а чоловік став приходити додому раніше і говорити мені більше компліментів. До речі, такі заняття з дітьми в Європі зараз дуже популярні і називаються «Baby Loves Disco».

Ну і звичайно не забувайте про секс. Деякі жінки чомусь вважають, що секс після пологів шкідливий, а я вам скажу, що він - вірний друг і помічник у боротьбі із зайвими кілограмами. Якісний секс «з'їдає» стільки калорій, скільки міститься у великій тарілці макаронів. Причому саме в проблемних місцях: животі, сідницях, стегнах.

І останній дружню пораду: знайдіть свої кращі фотографії, на яких ви виглядаєте так, якою ви хочете стати і дивіться на них кожен раз, коли п'єте воду, робите фізичні вправи, перед заняттям сексом, щоб ваш мозок знав, до чого ви прагнете і примушував ваш організм працювати на необхідний результат. Тоді ви будете повертати свою стрункість і красу швидко, легко і тільки з хорошим настроєм. / Vipdo.ru / tracker / strojnaja_figura_posle_rodov "target =" _ blank "> vipdo.ru/