Як нагодувати дитину

Всі молоді батьки стикалися з проблемою: дитина відмовляється їсти запропоновану їжу, дбайливо приготовлену мамою. Доводиться умовляти, примушувати, обіцяти «солоденьке» після основної трапези. І так кожного дня. Прийшов час щось поміняти в ритуалах і правилах прийому їжі дитиною. Візьміть на замітку парочку слушних порад.

1. Творчий підхід

Проста каша в тарілці і суп на обід можуть не вразити дитини. Тоді мудрі батьки перетворюють просту кашу в чарівну, прикрашають її родзинками, шматочками фруктів, поливають варенням. Можливо, в результаті вийде кумедна пика, яку малюк з радістю з'їсть. А потім підійде до дзеркала і спробує скорчити що-небудь схоже на ту саму з'їдену мордочку.

Як нагодувати дитину

2. Незвичайна сервіровка




Експериментуйте з їжею, перетворіть процес приготування і смакоти у веселу гру. Нехай і мамі буде цікаво готувати - і дитині з'їдати це незвичайне блюдо. В Інтернеті безліч рецептів для дитячих свят, а у вашому домі може бути свято кожен день - за столом. Можна навіть придумувати назви цих свят разом з дитиною і записувати їх в настінний календар. Наприклад, влаштувати «Рудий день» і приготувати на сніданок морквяно-сирну запіканку, на обід - морквяний суп-пюре з сухариками, а на десерт бананово-апельсиновий коктейль. Весь день буде святково рудий!

3. Міняємо обстановку

Іноді діти їдять охоче і з задоволенням у гостях, в кафе або в піцеріях. Заплануйте такий похід раз на тиждень - поспостерігайте за дитиною: що його особливо приваблює під час їжі. Яким стравам він віддає перевагу, радьтеся разом з ним, що вибрати, навіть якщо йому всього 3-4 роки.

Буває й так, що поїздка до бабусі на тиждень може змінити дитини до невпізнання. У бабусь діти зазвичай їдять набагато краще, ніж удома. А може, запросити гостей до себе, наприклад, ще одну маму з дитиною.

4. Готуємо разом

Діти дуже люблять возитися на кухні, допомагаючи мамі чи татові готувати: місити тісто, різати фрукти та овочі, розкладати їжу по тарілочках і навіть подрібнювати продукти блендером. Звичайно, для цього потрібно спокійне участь батьків у цьому процесі. Однак результат того вартий: дитина із задоволенням з'їсть блюдо, яке готував разом з мамою!

Як нагодувати дитину

5. Спочатку обід, а потім - десерт

Слідкуйте за тим, щоб перед основним прийомом їжі (сніданок, обід, вечеря) діти не хапали печиво, чупа-чупси та інші солодощі. Привчайте дитину з раннього дитинства спочатку їсти, потім перекушувати, якщо залишиться бажання. Спочатку можливо будуть і сльози, і обурення. Але ваша послідовність і непохитність зроблять свою справу. Апетит налагодиться обов'язково.

Звичайно, можуть бути й інші причини, чому дитина їсть неохоче або взагалі відмовляється приймати їжу. Трапляються нездужання і різні захворювання. Тоді, швидше за все, знадобиться рада педіатра і дитячого дієтолога. Але такі дні - виняток із загального правила. Тому починайте пробувати міняти звички в харчуванні. Це може бути неймовірно цікаво.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!