Це дитяче блюдо, яке можна приготувати на сніданок має знижений вміст жирів, вегетаріанське, багато клітковиною. Від такої смачної та поживної каші не відмовиться жодна дитина. Каша не тільки поживна, але і корисна для організму.
На 2 порції
1 чашка вареної вівсянки
1/4 чашки яблучного пюре
1/2 ч. Ложечки кориці
1/4 ложечки горіхів (мускатних)
ложечки горіхів (мускатних)
Добре перемішайте всі приготовані продукти в мисці невеликих обсягів. Подавайте, розділивши на порції.
Калорії: 89;
Білки: 3г;
Жири: 1г;
Вуглеводи: 17г;
Клітковина: 2,5г.