Вівсянка з яблуками і корицею

Це дитяче блюдо, яке можна приготувати на сніданок має знижений вміст жирів, вегетаріанське, багато клітковиною. Від такої смачної та поживної каші не відмовиться жодна дитина. Каша не тільки поживна, але і корисна для організму.

Вівсянка з яблуками і корицею

На 2 порції

1 чашка вареної вівсянки

1/4 чашки яблучного пюре

1/2 ч. Ложечки кориці

1/4 ложечки горіхів (мускатних)

ложечки горіхів (мускатних)

Добре перемішайте всі приготовані продукти в мисці невеликих обсягів. Подавайте, розділивши на порції.

Калорії: 89;

Білки: 3г;

Жири: 1г;

Вуглеводи: 17г;

Клітковина: 2,5г.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!