15 Хвилин в день для чудової фігури

Що ж таке "Бодіфлекс"Перш за все - це дихальна гімнастика, яку розробила американка Грір Чайлдерс. Ці вправи сприяють збагаченню крові киснем. Гімнастика "Бодіфлекс" також зміцнює м'язи живота, завдяки йому масажуються внутрішні органи, а це, в свою чергу допомагає позбутися проблем з кишечником і запорами.

Щоб навчитися гімнастики "Бодіфлекс", для початку потрібно навчитися диафрагмальному диханню, так би мовити навчитися "дихати животом". Коли ми народжуємося, ми дихаємо животом, а з віком - зростає нервову напругу і наші внутрішні органи, м'язи діафрагми, починають все більше напружуватися. Через це ми використовуємо легкі всього на 20%, тому що дихаємо тільки їх верхньою частиною. Довгий час люди використовують глибоке діафрагмове дихання для поліпшення здоров'я. Адже при цьому, ми природним шляхом чистимо клітини свого організму, підвищуємо об'єм легенів, зміцнюємо серцево-судинну систему та імунітет.

Уже в перший тиждень занять гімнастикою "Бодіфлекс", приділяючи її всього 15 хвилин кожен день, можна домогтися гарних результатів: Ви зменшите талію на 10-35 см. При використанні методики "Бодіфлекс", не потрібно ніяких додаткових дієти, достатньо 15 хвилин в день. За цією методикою в Америці і в Європі займається багато людей. Але головною метою гімнастики "Бодіфлекс", є підтягування м'язів і збільшення енергійності.

За допомогою програми "Бодіфлекс" ви втратите жирові відкладення і наростити м'язову масу за допомогою анаеробного дихання в поєднанні зі спеціальними позами, які насичують киснем клітини нашого організму. Цей кисень, допомагає окислити або спалити зайвий жир, підвищити тонус м'язів. Ви станете сильними, витривалими і енергійними.

Дихальною гімнастикою "Бодіфлекс", можна займатися всім, в будь-якому віці, і при будь-якому стані здоров'я, в нерухомому положенні сидячи або стоячи. "Бодіфлекс", показаний, при артриті, раку, спортивних травмах і так далі.

Існують багато зовнішніх чинників, таких як ліки наприклад, які можуть вплинути на результати "Бодіфлекс". Але ці чинники не виключають результат, а лише трохи сповільнюють його. Але все ж, якщо займатися постійно, позитивні результати обов'язково будуть!