Бодіфлекс і вагітність

бодіфлекс і вагітність

Кожна жінка мріє про красиву фігуру, прикладаючи для здійснення своєї мрії чимало зусиль. У цьому випадку в хід йдуть всі засоби - спорт, дієти і навіть тягне білизну. Одним з найпопулярніших видів фітнесу в даний час є бодіфлекс (в томи числі і бодіфлекс для талії), Який користується небувалим успіхом завдяки своїй легкості та результативності. Він прекрасно підходить навіть малоактивним жінкам, але от чи можна використовувати  бодіфлекс і для підтримки стрункої фігури в період вагітності?

Бодіфлекс після пологів




Про користь бодіфлекса писали вже неодноразово. В першу чергу заняття їм благотворно впливають на жіноче здоров'я, адже в ході них зміцнюється черевна стінка, а організм стає винослівей. Заняття цим видом спорту не тільки полегшать ваші пологи, але і допоможуть швидше відновитися після них. Бодіфлекс допоможе вам швидше повернутися до колишніх форм і не зажадає значних часових затрат. Приступати до заняття бодіфлексом можна через місяць після пологів, але при цьому варто велику увагу приділити своєму самопочуттю. Перший час варто уникати великого навантаження на м'язи живота, робити вправи бодіфлекс, приділяючи більше уваги іншим проблемним зонам. Крім цього ви можете продовжувати заняття і під час місячних, але при цьому також враховуйте свої відчуття, не варто змушувати себе займатися, якщо відчуваєте біль або загальне нездужання.

Бодіфлекс після кесарева

За словами відомого в Росії фітнес тренера Марини Корпан, заняття бодіфлексом можна розпочати вже через місяць - півтора після кесарева. У цьому випадку також не варто надмірно навантажувати прес, краще поступово збільшувати навантаження і готувати організм до занять. Перший час робіть основний упор на інші ділянки тіла, наприклад на руки, груди і стегна.

Бодіфлекс для вагітних

Бодіфлекс і вагітність - поняття несумісні. Ні в якому разі не починайте тренування бодифлексом та іншими видами спорту, які дають більше навантаження на м'язи живота, в період вагітності. Така ситуація пов'язана з тим, що на ранніх термінах ці тренування можуть призвести до викидня, а в останньому триместрі доставлять незручність малюкові, адже втягування живота значно зменшить для нього вільний простір.

Бережіть свою дитину, і припиніть заняття бодіфлексом, як тільки дізнаєтеся, що вагітні.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!