Танець - дзеркало душі




Танець - дзеркало душіТанець - найдавніша форма вираження почуттів і емоцій, а як форма спілкування танець з'явився в людському суспільстві набагато раніше мови. У кожній культурі на нашій планеті танець залишив великий слід, з його допомогою святкувалися важливі події, передавалися сакральні таємниці і навіть виліковували хвороби. Танцювальна або танцювально-рухова терапія використовує довільні і хореографічні руху для вирішення емоційних, душевних і фізичних проблем. Сила танцю здатна не тільки підняти настрій, але і знайти втрачену гармонію у відношенні з оточуючими, з самим собою і своїм тілом.



Танець - дзеркало душі

Танець - найдавніша форма вираження почуттів і емоцій, а як форма спілкування танець з'явився в людському суспільстві набагато раніше мови. У кожній культурі на нашій планеті танець залишив великий слід, з його допомогою святкувалися важливі події, передавалися сакральні таємниці і навіть виліковували хвороби. Танцювальна або танцювально-рухова терапія використовує довільні і хореографічні руху для вирішення емоційних, душевних і фізичних проблем. Сила танцю здатна не тільки підняти настрій, але і знайти втрачену гармонію у відношенні з оточуючими, з самим собою і своїм тілом.

З розвитком цивілізації танець перетворився на вид мистецтва, а відповідно і руху стали штучними, що мають мало спільного з внутрішнім станом людини. Якщо у первісному суспільстві переживання та емоції народжували руху в танці, то в балеті, наприклад, певна поза призначалася для вираження душевних переживань. Танець став ні чим іншим, як набором завчених рухів, виконуваних під музику. На початку 20-го століття російська балерина Айседора Дункан відійшла від класичних канонів балетної школи і почала ставити експерименти в танці, основною метою яких було вираження почуттів, експресіонізм. Вона вважала, що танець - це природне продовження людського руху, мова душі. Я відкрила мистецтво танцю - мистецтво, втрачене дві тисячі років тому »і в цьому вона була абсолютно права. На жаль А. Дункан своїм досвідом самовираження в танці поділитися не встигла, але по її стопах пішли інші хореографи, які поєднали танець з самопізнанням. На стику психотерапії і танцювального мистецтва і народилася танцювальна терапія. На початку 30-х років психотерапевти підмітили, що стан пацієнтів значно поліпшується після занять в танцювальній студії. Американський хореограф Меріан Чейс стала піонером в області танцювальної терапії, вона допомагала своїм учням самовиражатися, боротися з комплексами і фізичними вадами й безперешкодно спілкуватися під час занять.

Танцювально-рухова терапія має психологічну основу і спирається на вчення К. Юнга, який вважав, що тіло і душа взаємопов'язані на стільки, що за властивостями тіла можна судити про стан душі і навпаки. Після Другої світової війни танцювальна терапія використовувалася для емоційної та фізичної реабілітації і стала розглядатися як альтернативна медицина, а в 50-ті роки вже широко використовувалася в Америці і Європі для лікування психічних і емоційних розладів, що мало кращі результати, ніж застосування транквілізаторів. У Росії танцювально-рухова терапія з'явилася офіційно тільки в 1995 році і з тих пір завоювала багато шанувальників.

Рух найкраще висловлює людське "Я" і, роблячи гнучким тіло, ми робимо гнучкою і душу. Спонтанне рух чесно і точно передає емоції, недарма мову жестів може розповісти про людину те, що він намагається приховати, боїться або не може висловити. Через рух у танці матеріалізуються несвідомі боку особистості, і це дає можливість возз'єднатися з втраченими частинами себе. Будь-яке людське переживання веде за собою напруга певних груп м'язів. Невиражені емоції «застряють» всередині людини і утворюють емоційні і м'язові блоки, так званий панцир. Танець допомагає звільнитися від затискачів і висловити накопичені емоції. Зняття м'язових блоків дозволяє енергії безперешкодно струмувати по тілу і дає прилив нових сил. На заняттях танцювальної терапією байдуже як людина рухається, а те, що він відчуває і відчуває. Тіло розглядається не як даність, а як еволюціонують процес, але ідеальної моделі тіла не існує.

Те, що тіло і душа людини взаємопов'язані, не є ні для кого секретом, саме на цьому принципі і будується робота танцювальної терапії. Психічні та емоційні проблеми часто стримуються в тілі у вигляді м'язового напруження і скутих рухів. Крім того, фізичний стан тіла може також впливати і на почуття людини, як позитивно, так і негативно. Танцювальна терапія призначена для вирішення різних проблем. Рух в групі допомагає самотнім і ізольованим людям побудувати сильні соціальні та емоційні зв'язки, створює комфортне, приємне відчуття від спілкування з іншими. Ритмічні рухи знімають м'язову напругу, допомагають позбутися почуття невпевненості, підвищити самооцінку і посилити почуття власної гідності (що особливо важливо в підлітковому віці). Спонтанні рухи допомагають людям пізнати своє тіло, навчитися довіряти своїм імпульсам і правильно на них реагувати. Творчий підхід до рухів і танцю підвищує творчі здібності і дозволяє мислити і діяти по-новому.

На чисто фізичному рівні танцювальна терапія має всі переваги занять спортом: поліпшується загальний стан, координація рухів і м'язовий тонус. На емоційному рівні вона допомагає людям відчути себе щасливіше і впевненіше, а у випадках постійного стресу і тривалих депресій просто незамінна. За допомогою спонтанних рухів набагато легше висловити гнів, страх, розчарування або втрату, емоції, які дуже часто важко передати словами. Крім того, танцювальна терапія покращує пам'ять, підвищує пізнавальний інтерес і мотивацію. Фізичні заняття такого роду допомагають і при таких недугах як артрит, параліч, струс мозку, рак, СНІД та ін.

У танцювальної терапії практикуються індивідуальні та групові заняття. Для початку занять не потрібно абсолютно ніяких танцювальних навичок, але дуже важливо вибрати професійних інструкторів-терапевтів, які повинні мати добрі знання фізіології та особливостей будови людини, мати психологічну та хореографічну освіту. Роль терапевта полягає не в навчанні, а мотивації, координації та спостереженні, іноді він може дати пораду або імітувати ваш рух (так зване «емоційне відображення»). В першу зустріч, пацієнт ділиться своїми проблемами, з якої причини він вирішив звернутися до танцювальної терапії, залежно від них вибудовується схема занять. За ході, поставі і жестах терапевт визначає рівень фізичної підготовки та ступінь м'язових блокад. Курс танцювальної терапії триває від трьох до шести місяців, залежно від індивідуального прогресу і поставлених цілей. Навіть, якщо ви не відчуваєте будь-яких фізичних чи психічних проблем, напевно, доводилося помічати, що танцювальні імпровізації, будь то поодинці вдома, у колі близьких людей або на дискотеці, вивільняють емоції, приносять відчуття полегшення і припливи енергії. Прислухайтеся до мови своєї душі - танцю! /greenmama.ru/nid/339818/? PHPSESSID = 0215e2b87ea1740e21742a2785ed0659 "target =" _ blank "> greenmama.ru/



Увага, тільки СЬОГОДНІ!