Твій танець - і тільки твій

Для того щоб танець приносив і фізичне, і емоційне задоволення, потрібно вибрати його по собі

ЖИТТЯ В ритмі танцю

Для того щоб танець приносив і фізичне, і емоційне задоволення, потрібно вибрати його по собі. А для цього спочатку відповісти собі на просте питання - для чого ви хочете займатися танцями?

Згадайте моменти, коли ви ловили себе на тому, що ваше тіло незалежно від вас починає рухатися в такт звучала мелодії, заводний Макар чи зворушливою ріо-рити? Пара хвилин і, схаменувшись, ви продовжували займатися своїми справами, забувши про своє пориві. А даремно, адже тіло підказує вам те, чого вимагає не тільки воно, але й душа. Адже танець - це не просто поєднання гарних рухів, позицій і підпорядкування ритму. Танець - це можливість висловити всі рухи душі, виплеснути негативні та позитивні емоції. Танець дозволяє висловити всі ті почуття, які ми не ризикуємо висловити словами, він допомагає виходу нашої творчої енергії і самореалізації. Крім того, танець подбає і про фігуру - справа не тільки в зниженні ваги. Танець розвиває в нас пластику, граціозність і координацію рухів, які, звичайно ж, дані нам від природи, але дуже частина ховаються за комплексами, губляться в застиглому скорченому сидінні перед монітором комп'ютера. Як кажуть професіонали, танець - це творче втілення особистості в русі. В русі, яке приносить задоволення і допомагає подивитися на себе іншими очима.

Для того щоб танець приносив і фізичне, і емоційне задоволення, потрібно вибрати його по собі. А для цього спочатку відповісти собі на просте питання - для чого ви хочете займатися танцями? Якщо для творчого самовираження і придбання легкої і плавною ходи, то займатися можна будь-якими танцями, як спортивними, так і соціальними. Якщо ви хочете демонструвати свої успіхи якнайчастіше перед друзями та знайомими, то краще вибрати клубні чи соціальні танці (фахівці і самі не можуть пояснити різницю понять), головне одне - їх можна танцювати на дискотеці, демонструючи пластику, але й не дивлячись при цьому білою вороною. Адже в нічному клубі важко показати всю пристрасть і шик танго чи розкіш пасадоблю (якщо, звичайно, це не спеціальна танцювальна вечірка), та й на корпоративному святі це зробити важко, якщо немає гідного партнера. До клубних танців відносяться хастл, ритм енд блюз (RnB), брейк-данс, хіп-хоп (Hip-Hop) та стріт данс (street dance), їх руху досить прості (напевно, крім нижнього брейка) і дозволяють поліпшити координацію рухів.

Якщо ми вибираємо спортивні бальні танці, то тут варто прислухатися до свого темпераменту. Яка музика вас більше тягне? Лірична і плавна чи жагуча і заводна?

Якщо лірична, то краще вибирати європейську програму: повільний вальс, віденський вальс, вальс-бостон, швидкий і повільний фокстрот, хоча сюди ж і відноситься танець пристрасті - танго. За деякими джерелами, танго зобов'язане було своїм походженням з'ясування стосунків між двома мачо в портових кабачках Буенос-Айреса. Трохи трансформувавшись і почавши свій переможний хід по Європі на початку 20 століття, танго назавжди став вираженням згустку емоцій, любові і ненависті, втілених чітким кроком, яскравим ритмом з ноткою драматизму, рішучими, але такими граціозними і пленяющими рухами партнерів. Танго загострює відчуття і навіть саме невеличке відчуття симпатії між партнерами може перерости в пристрасть (не дарма ж його визнав непристойним Ватикан). Воно вчить по-новому висловлювати свої почуття і вносить гармонію у відносини з партнером. Напевно, тому зараз і складно займатися цим танцем, як і будь-яким парним, - адже на заняття потрібно приходити з партнером, а не завжди наші улюблені підтримують ідею походу в танцклуб. Але якщо підтримають, то взаємне навчання танго навчить вас і взаємному розумінню, адже руху вимагають синхронності і імпровізації, а статус тангеро мимоволі позначиться на чоловікові - господаря танцю і господаря життя, відповідального за кожен свій вчинок.

Плавне ковзання і обертання, граціозні рухи рук, ніг і голови - основні складові вальсу - допоможуть розкритися ліричним сторонам душі. Швидкий фокстрот - живий, іскрометний танець, часто з елементами стрибків, підскоків подарує вам запал і гарний настрій. Повільний фокстрот - складніший танець, що складається з ланцюжка швидких і повільних кроків, виконуваних під спокійну музику, він характеризується зміною напрямків, інтенсивності руху та вимагає деякого уміння і хорошої координації, зате після освоєнні приносить максимум задоволення. Варто зауважити, що танцями європейської програми володіли (краще або гірше) наші бабусі і, напевно, не дарма танцмайданчики середини 20 століття користувалися такою популярністю, з'єднавши не одну пару сердець. А вже своєю поставою і гордою посадкою голови вони дають онукам фору, адже з сутулими плечима і опущеною головою танцювати неможливо.

Якщо вас більше приваблюють запальні ритми, краще вибирати латиноамериканську програму. У неї входять: сальса, меренге, румба, ча-ча-ча, самба, джайв та пасадобль. Ці танці беруть у полон своєю чуттєвістю, фонтанує енергією, швидким темпом і запальною музикою. Відносно повільний з них - румба, але повільний - не означає спокійний і байдужий. Основним компонентом практично всіх танців є рухи стегнами, пружинисті кроки з розворотами і відточені рухи рук.

Якщо ви самодостатні і не хочете, щоб вам диктували, як танцювати, вибирайте одиночні танці, наприклад, соло-латину, іспанське фламенко, східний танець живота або стрип-пластіку.Соло-латина не скуті канонами парного танцю, можна використовувати будь-які рухи латиноамериканської програми , самовиражатися так, як в цей момент вимагають ваші душа, тіло і музика.

Що хочеться сказати ще? Крім отримання естетичного задоволення, танці нормалізують роботу серцево-судинної і дихальної систем, прискорюють обмін речовин і підвищують імунітет, тренують всі основні групи м'язів і вестибулярний апарат. Вони впливають на наш мозок (адже в танці доводиться синхронізувати складні руху) і коректують нашу фігуру. Але, головне, вони впливають на наш настрій і тільки з позитивного боку, вони змінюють наше ставлення до життя. / Arabio.ru / kra / tanci.htm "target =" _ blank "> Arabio/