Самовдосконалення разом з настільним тенісом

Настільний теніс - стресогенний вид спорту. Ситуації успіху-поразки в матчі можуть мінятися блискавично. У спортсменів сформовані вольові якості і мотивація до досягнення успіху. Вони вміють протистояти стресу і мобілізуватися в потрібний момент.

Для спортивних занять характерно прагнення займаються до особистого вдосконалення та досягненням в певному виді спорту, тим самим виховуючи у себе моральні та вольові якості, і одночасно зміцнюючи здоров'я. Найбільш поширеними є ігрові, а також поодинокі види спорту, в число яких входить настільний теніс.

Найчастіше непрофесіонали говорять про настільному тенісі скептично «Що там треба вміти і що він може розвинути?» Однак ...

Настільний теніс - стресогенний вид спорту. Ситуації успіху-поразки в матчі можуть мінятися блискавично. У спортсменів сформовані вольові якості і мотивація до досягнення успіху. Вони вміють протистояти стресу і мобілізуватися в потрібний момент.

Для тенісиста особливо важливо розвивати зорову і рухову пам'ять. Ці види пам'яті дають можливість швидко і міцно освоювати технічні елементи і тактичні комбінації. Зорова пам'ять тренується постійно. Рухова ж дозволяє опановувати складними рухами. Повторюючи малюнки ударів відомих майстрів, тенісист створює на їх основі свою техніку, формуючи свій ігровий стиль.

З спеціалізованих сприйнять у тенісистів найбільш важливим вважається почуття м'яча. В сприйняття органічно включається мислення. Спортсмен повинен враховувати обертання, швидкість, напрямок приходить м'яча, положення суперника до, під час і після удару, фіксувати також його психологічний стан і своє власне.

Самовдосконалення разом з настільним тенісом

Крім мислення в ході самої гри тенісистові доводиться дуже багато спостерігати, міркувати, аналізувати, зіставляти, не перебуваючи безпосередньо біля столу. Така робота розуму становить базу оперативного мислення тенісиста.

Дуже важлива швидкість оперативного мислення. Правильний хід, але знайдений із запізненням, ставати програшним. Швидкість мислення повинна поєднуватися з швидкістю реакції. У цьому тенісі роль реакції дуже велика: швидкість польоту м'яча часто наближається до межі можливої реакції відображення, тому психомоторная обдарованість тенісистові необхідна. Але якщо реакція тільки імпульсивна, то вона не може бути точною і складною. Тому хороша реактивність повинна поєднуватися зі здатністю діяти з просторово-тимчасовим попередженням, умінням бачити на один або кілька ходів вперед.Весь комплекс психічних процесів виражається в увазі. Спеціальне тренування уваги допоможе підняти весь рівень психічної діяльності.

До деяких ситуацій, наприклад, шум у залі, реакція глядачів, потрібно поступово звикати або частіше тренуватися в таких умовах. Стан передстартової лихоманки - явище нормальне і корисне, якщо воно не відхиляється від оптимального рівня. Нерідко емоції зашкалюють, а нервової енергії витрачатися стільки, що на змагання її просто не вистачає. У таких випадках кажуть, що спортсмен перегорів. Своєчасна регуляція емоцій призводить до появи стану «бойової готовності», яке, з одного боку, загострює увагу, сприйняття, пам'ять, мислення, а з іншого - дозволяє проявити свої найкращі особистісні якості.

Для досягнення успіху необхідно розвиток вольових якостей: цілеспрямованості, наполегливості, завзятості, витримки і самовладання, сміливості і рішучості, ініціативності і самостійності. Цілеспрямованість - якість, цементуюче всю структуру вольових якостей. Дуже важливо поставити собі важкі, але реально досяжні цілі, які повинні весь час ускладнюватися по мірі їх виконання. Це сприяє становленню та розвитку особистості, вироблення спортивного характеру, викорінення недоліків. На шляху до мети тобі доведеться боротися зі своїм невмінням, слабкістю, лінню, втомою, йти на жертви в особистому плані.

У цьому настільному тенісі високих результатів добиваються наполегливі і наполегливі люди.