Не лякайся високою калорійності вегетаріанських страв: вони насичують надовго, не шкодячи фігурі. Крім того, в кашах багато вітамінів групи В, які не дозволяють їжі осідати на твоїх боках.
Калькулятор калорій вегетаріанських страв допоможе тобі підібрати свою дієту.
Калькулятор калорій вегетаріанських страв
| Назва продукту | Глікемічний індекс (ГІ) | Калорійність (В 100 г) | Зміст білків | Зміст жирів | Зміст вуглеводів | Оцінка корисності |
| Плов вегетаріанський | 30 | 170 | 8.1 | 7.3 | 18.3 | 7 |
Крабовий салат (з кукурудзою) | 50 | 181 | 3.2 | 10 | 8.4 | 4 |
| Мамалига з бринзою | 58 | 149.1 | 4.9 | 7.8 | 15.7 | 7 |
| Сочевична юшка | 8 | 108 | 1.4 | 90 | 6.5-7.5 | 9 |
| Горохове пюре | 10 | 92 | 12.5 | 5.5 | 8.2 | 7 |
Запіканка з пшениці з фруктами | 60 | 232 | 5.3 | 2 | 140 | 6 |
| Квасоля в горщиках | 50 | 161 | 10.1 | 1 | 27.5 | 9 |
Кукурудзяна каша з чорносливом | 55 | 136 | 2.3 | 2.2 | 26 | 6 |
| Хумус | 35 | 64 | 19.6 | 4.3 | 11 | 10 |
Сочевична каша з курагою | 45 | 350.5 | 12.58 | 15.25 | 32.14 | 5 |
| Мюслі з сухофруктами | 63 | 325 | 8.4 | 12.7 | 62.9 | 6 |
| Кукурудзяні пластівці | 50 | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 | 4 |
| Рисова запіканка | 60 | 316 | 21 | 13.5 | 22-24.5 | 5 |
Горохово-гречані коржі | 30 | 218 | 13.7 | 8.1 | 28.3 | 9 |
| Смажений нут з перцем | 21 | 212.8 | 9 | 7.1 | 30.2 | 6 |
| Різотто з грибами | 45 | 212.8 | 7.4 | 8 | 32.6 | 6 |
Гуляш із стручкової квасолі з перцем | 39 | 82 | 2.6 | 5.8 | 4.3 | 9 |
Далі по темі: калькулятор калорій бобів і злаків.
Коли можна садити дитину
Ми розлучилися
Виробляємо впевнений погляд
Захотів «молоденького м'ясця». Чи надовго?
З чого починається проблемна шкіра обличчя
86-Я церемонія «оскар» -2014
Як визначити, що ти закохана?
Як відчувати себе щасливою?
Гороскоп 2016 для мавпи
Догляд за нігтями: чотири основні етапи
Передній присед зі стійкою сміта
Види педикюру
На нозі відходить ніготь