Атіхіфобія. Як позбутися страху невдачі?

*

Як подолати страх невдачі?

Атіхіфобія (Боязнь, страх невдачі) може зародитися в людині ще в ранньому дитинстві. Він може з'явитися і в школі, і на роботі, і в будь-якій компанії.

Ознаки боязні невдач

1. Тривожність (надмірна).
2. Виражена невпевненість у собі.
3. Часте використання негативних і песимістичних висловлювань («я все одно не буду досить хорошою людиною»).
4. Бажання мати справу тільки зі знайомими речами.
5. Пошук виправдань себе
6. Пошук виправдань ситуації, що склалася.

Щоб повністю подолати свій «страх невдачі», необхідно добре налаштувати себе на майбутнє дію. Пам'ятайте: всі здатні робити помилки! Ви - не виняток. Пишаєтеся собою! Адже ви намагалися діяти!

Змініть своє ставлення до невдач

Ставтеся до них так, що втрата, програш і невдача - це не негатив, а можливість отримати новий досвід.

Завжди створюйте запасний план, щоб у разі «програшу» можна було вчинити по-іншому. Так ви отримаєте більше шансів на успіх.

Поговоріть з близькими і рідними людьми. Від них ви отримаєте підтримку, і страх почне помітно «затупляться».

Створюйте собі такі ситуації, від яких відступати вже буде не можна, коли все почнеться. Згадуйте відвідування стоматолога. Ви боїтеся сідати в крісло, ви готові втекти з поліклініки. Але як тільки ви заходите в кабінет .... Стає зрозуміло, що без вилікуваних зубів ви не підете.

Завжди будьте готові до провалу або відмови. Запам'ятайте: ні те, ні інше - це не смертельно, це не кінець світу. У людини зустрічаються проблеми і страшніше (серйозніше). Порівняння дозволяє зрозуміти, що все не так вже й погано.

Не забувайте про присутність і значення мотивації. Вона повинна бути дуже сильною, щоб ви виявилися сильнішими страху (уявіть, чого ви можете втратити, якщо не доб'єтеся своїх цілей). Дев'яносто п'ять відсотків людей «дякують» мотиваційну силу за досягнення поставленої мети.

Розберіться в собі. «Розділяйте» себе на слабкі і сильні сторони. Використовуйте їх, працюйте над ними. Напишіть їх на величезному аркуші і вивчіть, щоб нічого не пропустити і не забути. Таким чином, ви і пам'ять прийдете в порядок, і залишитеся задоволеними собою.

Робіть, як стародавні греки! Коли вони переміщалися по морях, щоб почати бій з ворогом, їх першим завданням було .... Спалення власних кораблів! Греки здійснювали цю дію відразу ж, як причалювали на берег. Солдати розуміли, що у них залишився тільки один шлях. Вони з усіх вірили в те, що виявляться переможцями (кораблі спалені і тому вже шляху немає).

Проводьте аналіз результатів і влаштовуйте справжню «роботу над помилками» Запам'ятовуйте помилки і більше ніколи їх не повторюйте.

Уявіть .... Ви знову граєте в захоплюючу комп'ютерну гру! Погодьтеся, що спочатку у вас довгий час не виходило її пройти. Але завдяки неодноразовим тренувань і цікавості ви дійшли до фінішу, витративши на це багато часу і сил. Вірте в себе і не відступайте від того, що «намітили» зробити!

Як долати страх перед сексуальною невдачею?

Приготуйтеся до нього, як слід! Купіть в магазині кілька комплектів нижньої білизни і один комплекс шикарного постільної білизни.

Приготуйте вечерю, купіть свічки, кілька пляшок шампанського і пелюстки троянд. Перевірте, чи на місці ваші парфуми і ваш косметичний набір.

Шампанське необхідно для прийняття ванною. Запасний комплект білизни залишайте «про всяк випадок». Свічки беріть для романтичного вечора. Для цих цілей потрібні і квіткові пелюстки (ви будете обсипати їм тіло коханого, щоб знищити «ланцюжок» стереотипів).

Подивіться фільм «підходящого» змісту перед приходом дорогого вам людини. Запам'ятовуйте еротичні моменти і «фокуси», щоб втілити їх разом з ним. Здивуйте свого чоловіка! Коли він випробує такі емоції .... Все обов'язково вийде в інтимному плані! Ви і озирнутися не встигнете, як вас «закрутить» карусель любові і неземної пристрасті. Ви ніколи не забудете цю чудову ніч!

Вас хвилює страх невдачі, який може «застати» вас під час співбесіди? Зателефонуйте своєї найкращої подруги і поговоріть з нею. Вам потрібна розмова з людиною, яка завжди був на двісті відсотків впевненим у вас. Подруга обов'язково поверне вам адекватну самооцінку. Вона навіть запропонує з'їздити з вами! Не відмовляйтеся, якщо таке можливо.

Одна з причин страху перед невдачею - майбутній іспит в університеті або в школі водіння. Смішно! Переставайте боятися того, що вам зовсім не страшно (на самій-то справі). Усередині вас зароджується закомплексованість. Позбавтеся від неї. Зробіть для цього все можливе і приступайте до неможливого! Як впоратися з неможливим? Перетворюйте його на реальність, відчутність!

Прочитайте літературу, присвячену такій темі. Ви обов'язково знайдете строчки про те, що і у відомих людей бувають моторошні невдачі. Однак вони не здаються, а продовжують боротися за позитивний результат!

Не влаштовуйте внутрішній діалог із негативним забарвленням. Якщо ви не зупинитеся, то вам буде дуже погано. Ви потрапите в «пастку» безнадійності і довго не зможете з неї вибратися. Вам потрібна допомога фахівця. Можливо, що й не одного.

Боїтеся невдачі? А ви постарайтеся не думати про неї! Уявіть, що її взагалі не існує, і ніколи не буде існувати. Не вірте в неї, як в Діда Мороза в дорослому віці!

Довше спите! Недосипання завжди посилює страх. Це стосується не тільки страху, що наступив перед невдачею.

До речі, варто задуматися про те, що не потрібно боятися такої дурниці, як невдача. Ви ж сильніше її, правда? А це означає, що ви отримаєте над нею стовідсоткову перемогу! Переможете себе, щоб остаточно перемогти жахливий страх!

Читайте хороші і добрі книги. Вони понесуть вас від проблем і від тривожного стану. Попросіть людей, з якими живете, щоб не відволікали вас від читання. Ви отримаєте таку енергію від книг, що вам здасться, ніби ви почали жити абсолютно по-новому, по-іншому!

*

Ви вже знаєте як подолати свій страх перед реальною невдачею ...

Значить Атіхіфобія вам вже не страшна! Женіть її геть ...

Далі. . .

Мені прямо страшно ... - Чому Я не Я?

Як стати впевненою в собі? - Дізнайся.

Зміни себе ... - Підвищення самооцінки.

*