Криза середнього віку. Вікова жіноча психологія.

Це дуже складний життєвий період у жінок. Основні складності відображаються в психологічній і в емоційній сфері.

Ознаки та симптоми кризи середнього віку

1. Відмова думати навіть про найближче майбутнє. Воно лякає представниць жіночої статі. Жінок охоплює страх того, що все краще вже давно позаду, що нічого доброго в житті їх вже не чекає.
2. Невдоволення дружніми, сімейними і колективними відносинами. Будь-якій жінці, що досягла «непростого» віку, здається, що все і у всьому у неї складається зовсім не так, як повинно.
3. Усвідомлення того, що прожите вже половина життя. Думки: «я так багато не встигла зробити» все частіше і частіше наздоганяють жіночий мозок, викликаючи тим самим лише негативні почуття.
4. Ностальгія за минулим. Жінки з розчуленням розглядають свої старі фотографії, переглядають різні відео. Вони шукають зустрічі зі своїми колишніми чоловіками, чоловіками, шанувальниками.
5. Постійні переживання з приводу власного здоров'я. Жінки починають часто ходити до поліклініки, щоб перевірити свій організм, п'ють багато всяких вітамін. Знаходження в поліклініках жінок зовсім не дратує.
6. Постійні, раптові зміни настрою. Якщо вранці на обличчі мелькала радість, то вже до вечора міміка «покривалася» смутком і сумом.
7. Пошук стабільності в матеріальному плані. Жінка або наполягає на тому, щоб її чоловік змінив роботу, або заводять собі заможного коханця.
8. Зміни сексуальної поведінки. Жінці починається здаватися, що вся її привабливість стрімко зникає. Вона перестає фліртувати з чоловіками, посміхатися їм, дивитися в чоловічі очі.
9. Зміна всіх звичок. Не виключений і той факт, що «кризові» жінки почнуть палити і нешуточно захоплюватися алкогольними напоями. На жаль, хорошим це не закінчиться.
10. Поява справжніх «ворогів». Перераховуємо їх: апатія, депресія, дратівливість, надмірна плаксивість, відхід у себе, швидка втома, мовчазність, агресивність, грубість, страх старіння. Будь комплімент жінка сприймає, як щось образливе або принизливе.

Зміни в зовнішності жінки в середньому віці

Представниці чарівного статі перестають любити дзеркала і намагаються заглядати в них все рідше. Їх лякає поява не тільки зморшок, а й маленьких прищиків. Жінки сідають на дієти, записуються на фітнес, в басейн, на тренажери. Є величезне бажання довести фігуру до повного вдосконалення. Жінки теж роблять свій внесок у зміни в зовнішній вигляд, змагаючись з природою. Вони відвідують салони краси, роблять молодіжні стрижки, купують «молодильні» одяг, не шкодують грошей на прикраси.

Зміни гормонального фону

Сповільнюються обмінні процеси, зростає кількість жиру на тілі. Жінка помітно набирає кілограми (незважаючи на те, що раніше не спостерігалося жодних схильностей до повноти). Господиня тіла зауважує, що жир все більше накопичується в області живота, а не там, де раніше (в області стегон). Тому необхідно прагнути до нормалізації жирового балансу. І це потрібно не тільки для того, щоб бути задоволеною своєю зовнішністю. Адже внутрішнє ожиріння нерідко призводить до діабету, серцевих захворювань і до хвороб черевної порожнини.

Сімейні стосунки людей середнього віку

Не всі дами, які досягли тридцятиріччя, вийшли заміж. Незаміжні готові піти на все, щоб надіти обручку і весільну сукню. Природно, що необачні і «квапливі» шлюбні союзи ні до чого доброго не приводять. Заміжніх жінок криза по - справжньому починає лякати тоді, коли діти відокремлюються від них, створюють своє «гніздечко».

Соціальне положення

У працюючої жінки дана тема викликає особливі негативні емоції, так як криза віку середніх років «говорить», що нову роботу знайти буде складно (практично неможливо). Незважаючи на свій досвід і на хороший стаж, жінки середніх років все менше і менше затребувані на робочих місцях. Якщо щось подібне торкнеться і вас, то повністю «розчинятися» в своїй улюбленій роботі, де ви є справжнім професіоналом. Не доводьте себе до перевтоми. Дозволяйте собі відпочивати і розслаблятися.

Скільки триває в середньому вікова криза?

Тривалість кризового віку залежить від того, як ставиться до його появи кожна конкретна жінка. Якщо вона зрозуміє, що з нею відбувається, якщо вчасно це прийме і усвідомлює, то вона зможе проконтролювати кожну кризову ситуацію (детально) і направити криза в позитивне, продуктивне русло. У деяких дам криза триває кілька років (від двох до трьох з половиною). У більшості осіб жіночої статі він проходить непомітно для оточуючих.

Що робити, щоб успішно подолати кризу в середньому віці? Як його пережити?

Запишіть і надовго затримайте в пам'яті наступне: вікова криза - це тимчасове «зависання» життєвої програми, а подолання кризи - успішна «перезавантаження». Не будьте занадто суворими і зайво самокритичними до себе як до особистості. Будь-які «помилки» можна виправити! А ті, які зроблені в далекому минулому, подарували вам досвід і багато чому навчили. Немає людей, які ніколи не помиляються. Поставтеся до кризи так, як до єдиного шансу змінити себе на краще у своєму житті. Мотивуйте себе тим, що другого шансу вам ніхто не дасть.

Поради психолога щодо стабілізації кризового стану

Стабілізація - це стан стійкості, рівноваги, визначеності. Ці характеристики поширюються і на поведінковий аспект. Не порівнюйте своє життя з життям подруг або відомих суперзвед. Кожна доля по - своєму унікальна. Це потрібно цінувати! Те, що було прожито вами, не повториться більше ніколи і ніким. Забудьте про вік! Орієнтуйтеся на стан своєї душі, на її бажання. Хочеться проводити час в клубах і на тусовках? Вперед! Вас не повинно хвилювати, що про це скажуть оточуючі. Полюбіть себе. Приймайте свою реальну зовнішність. Вона повинна вам подобатися! Придивіться гарненько до себе. Ваш зовнішній вигляд (у кожному разі) має свої «плюси». Залишилося тільки знайти їх і розглядати.