Кілька порад по годівлі грудьми

Коли в мене народився малюк, я перший час зовсім не знала, як правильно його прикладати до грудей, як часто слід годувати грудьми і як зрозуміти, наївся дитина. Звичайно, в пологовому будинку нам показували, як потрібно це робити, але багато чого все одно залишалося неясним. З часом я навчилася годувати грудьми малюка так, щоб процедура приносила задоволення нам обом. У цій статті я вирішила поділитися своїм досвідом, щоб допомогти молодим мамам.

Трохи фізіології.

Зріле молоко з'являється у жінки приблизно на 3-5-й день після пологів. До цього моменту з грудей може виділятися густувата рідина жовтого кольору. Це молозиво - секрет молочної залози, що виробляється в останні дні вагітності і відразу ж після пологів. Молозиво містить набагато більше корисних речовин, ніж зріле молоко. До його складу входять необхідні білки, жири, вітаміни, мінеральні речовини, антитоксини та імунні тіла, які захищають організм новонародженого від дії хвороботворних бактерій в перші хвилини і дні його життя. Ось чому так важливо годування груддю малюка відразу ж після народження. Молозиво допомагає плавно підготувати шлунок новонародженого до вживання зрілого грудного молока.

Через 3-4 дні після пологів у жінки з'являється зріле молоко. Про його появу можна дізнатися за раптово з'явився почуттю тяжкості в грудях. Іноді відчуття можуть бути навіть болючими. Це означає, що молока «прийшло» досить багато, і треба злегка зцідити груди, щоб позбутися неприємних відчуттів і запобігти появі застоїв молока або маститу.

Зріле молоко складається з двох складових - «переднього» і «заднього» молока. У передньому молоці міститься дуже багато лактози і білків. Воно має блакитний відтінок. Заднє молоко більш корисне, тому що воно вважається більш жирним, воно багате необхідними малюкові вітамінами і мінералами.

Поза для годування груддю.

Доведено, що якщо годуєш дитину в хорошому настрої, не нервуючи, в спокійній обстановці, то виробляється більше молока. Тому вкрай важливо знайти зручну позу для годування, щоб ніщо не завдавало вам незручностей. Перший час я довго не могла пристосуватися, так як після пологів ще поболювали шви, не можна було сідати, і годування груддю проходило тільки лежачи або стоячи. Пізніше я навчилася підкладати під спину і під голову кілька подушок, щоб не підтримувати голову рукою. У такій позі мені було дуже зручно, я могла і подрімати під час годування грудьми, і поговорити по телефону або подивитися фільм.

Трохи пізніше я знайшла ще одне дуже зручне положення при годуванні груддю. Сідала на диван, під спину підкладала маленьку подушечку, а на живіт одягала спеціальну подушку для годування. Така подушка схожа на ті, якими користуються в літаках, тільки побільше. Поклавши дитину на подушку, у мене звільнялися руки, я навіть навчилася робити макіяж, поки малюк смокче груди. Може, комусь це і здасться безглуздим, адже можна нафарбуватися і в інший час, після годування груддю. Але наша крихітка був дуже неспокійним в перші три місяці через коліків, і іноді мені вдавалося знайти вільний час для себе тільки у хвилини годування.

Як часто слід годувати грудьми.

У пологовому будинку мені сказали, що давати груди маляті потрібно на першу вимогу. Я зрозуміла це буквально. Повернувшись додому з пологового будинку, я намагалася годувати дитину відразу ж, як тільки він починав плакати. Іноді між годуваннями ледь проходило 15 хвилин. Побачивши це, моя мама сказала мені, що це неправильно, що якщо я буду постійно пропонувати йому груди, то малюк звикне, і незабаром його не можна буде заспокоїти без допомоги грудей, потрібно дотримуватися хоч якоїсь режим. Зараз я розумію, як була права мама і дуже вдячна їй за цю раду. Адже приводів для плачу у маленького крихти може бути багато, причина не тільки в тому, що він хоче їсти. Йому може бути некомфортно в мокрому підгузку, можуть турбувати кольки в животику або просто хочеться, щоб його притиснули до себе і похитали.




З тих пір я стала намагатися витримувати між годуваннями 2-3 години і потихеньку почала розбиратися в плачі малюка. Коли він голодний, він плаче трохи по-іншому, він прицмокує, робить смоктальні рухи, намагається знайти груди. У такі моменти, я, звичайно ж, відразу ж пропонувала йому груди. Але й він звик до нашого розпорядку дня і, практично не просив їсти раніше, ніж через 2 години. Це було дуже зручно, так як я спокійно могла залишити дитину з його татом чи з бабусею і відлучитися на пару годинок по своїх справах.

Догляд за грудьми.

У лікарні я лежала в палаті «мати і дитя», але дитину мені принесли в кінці другого дня, до цього мені приносили його тільки на годування груддю. Перед кожним годуванням приходила медсестра і попереджала, що через 5 хвилин принесуть дитини, за цей час ми повинні були підготуватися, а саме, помити груди і руки з милом і переодягнутися в чисту сорочку. Не дивно, що вже на другий день на сосках з'явилися невеликі, але хворобливі тріщинки. Справа в тому, що під час миття грудей з милом змивається природна захисна плівка, яка запобігає соски від проникнення інфекцій і утворення мікротріщин. Тому не слід мити груди так часто, досить одного разу на день, а от руки, дійсно, необхідно мити перед кожним годуванням грудьми.

Ще однією причиною утворення тріщин може бути неправильне прикладання малюка до грудей. Якщо під час годування грудьми ви відчуваєте дискомфорт, то, швидше за все, дитина смокче груди неправильно. При правильному положенні крихітка захоплює ротиком не тільки сосок, але і велику частину ореоли, а його подбородочек впирається в вашу груди.

Якщо тріщини все-таки з'явилися, то позбутися від них допоможуть спеціальні мазі і креми. Я користувалася кремом бепантен. Також добре допомагають засоби з ланоліном. Наносити їх треба після кожного годування груддю. Ланолін - речовина натуральне, тому не страшно, якщо ви забудете змити його перед годуванням.

Чи потрібно зціджувати?




Багато фахівців по грудному вигодовуванню радять зціджувати молоко, щоб збільшити його приток. Деякі ж, навпаки, вважають, що молока повинно бути рівно стільки, скільки може висмоктати дитина, тому зціджувати не потрібно. У будь-якому випадку, кожна мама вибирає сама, як чинити в даному випадку. У лікарні мені пояснили, що зціджування необхідно, якщо після годування ви відчуваєте, що у грудях, з якої смоктав дитина, ще залишилося молоко. У цій ситуації зціджування допоможе запобігти застій молока.

У пологовому будинку вчили зціджувати руками, але вже після першої процедури я зрозуміла, що це не для мене. Зціджувати руками дуже важко і, до того ж, займає багато часу. Тому я купила молокоотсос. З ним відразу все пішло швидше і набагато легше. Звичайно, потрібен якийсь час, щоб пристосуватися до нього, але як тільки ви освоїте техніку, відразу зрозумієте його неоціненну користь. Я почала зціджувати молоко не тільки через те, що це може збільшити його кількість, а ще й тому, що вечорами мені потрібно було їздити на навчання. Зціджене молоко я заморожувала в морозильнику в спеціальних пакетах для грудного молока. Залишаючи малюка з бабусею, я була абсолютно спокійна, що за час моєї відсутності він не залишиться голодним.

При зціджуванні потрібно дотримуватися кількох простих правил:

- молокоотсос і ємність для зберігання молока перед використанням потрібно простерилізувати;

- обов'язково вимити руки з милом, а груди обполоснути теплою водою;

- щоб молоко зціджують легше, треба бути спокійною і не нервувати, краще подумати про щось приємне або подивитися на свого малюка. Кажуть, що це значно підсилює приплив молока;

- зціджене грудне молоко зберігається від 6 до 8 годин при кімнатній температурі, в холодильнику - близько двох діб, в морозильній камері - від 3-х до 6-ти місяців.

Про те, як зціджувати і як зберігати молоко, читайте в статті "Як зціджувати і як правильно зберігати грудне молоко"?


Як збільшити лактацію.

Іноді можуть траплятися такі моменти, коли ви відчуваєте, що молока стало менше. Головне, не панікувати і не переводити відразу дитину на суміш. Замість цього частіше прикладайте дитину до грудей, адже чим більше він смокче, тим інтенсивніше починає виділятися молоко. Багато що залежить від емоційного стану годуючої мами. На кількість молока може впливати втома, недосипання, брак свіжого повітря, поганий настрій або нерегулярне і недостатньо здорове харчування. Постарайтеся звести до мінімуму всі негативні фактори. Зараз найважливіше - це здоров'я вашого малюка, тому відсуньте всі проблеми на задній план.

Підвищити лактацію можуть деякі продукти і трав'яні збори. Мені добре допомагали волоські горіхи і мед.

За кілька хвилин до годування я випивала кухоль зеленого чаю з молоком - теж хороший стимулятор лактації.

Крім цього сприяють припливу молока чаї з мелісою, материнкою, фенхелем, кмином. Всі ці травички продаються в аптеках. Там же можна знайти і спеціальні суміші для підвищення лактації.

Грудне молоко - найцінніше, що ви можете дати своїй дитині в перші місяці його життя. Воно добре засвоюється, багато усіма вітамінами і мікроелементами, які так потрібні малюкові. Крім того, грудне молоко підвищує імунітет дитини і запобігає його від багатьох інфекцій. Ось чому так важливо зберегти годування грудьми хоча б до року.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!