Депресія
Дійсно, наукові дані підтверджують вплив стресових факторів (втрат, органічних і психічних захворювань, розлучень тощо) на стан, настрій і на рівень депресії. Впливає на рівень депресії і набуття навичок допомагають повернути контроль над ситуацією.
Проте вирішальним обставиною, як у виникненні, так і в психотерапевтичному лікуванні депресії є властивий людині спосіб сприйняття світу, негативна самооцінка, песимістичний хід думок і відчуття безнадійності і безглуздості ситуації депресивної ситуації.
Зазвичай для діагностики депресії користуються такими критеріями:
- Депресивний настрій (Сумовите або дратівливий настрій) протягом усього дня.
- Виражене зниження інтересу до всього, апатія.
- Втрата апетита чи його різке збільшення (особливо у вечірні години).
- Безсоння або підвищена сонливість.
- Відсутність або зниження енергії майже щодня.
- Почуття власної неповноцінності або надмірною і недоречною провини.
- Людині в депресії минуле представляється низкою невдач, даний бачиться похмурим і безрадісним, а майбутнє ввижається безнадійним або катастрофічним.
Депресивний стан і депресія вимагають невідкладного звернення за психотерапевтичної допомогою, оскільки депресивні думки стають все більш звичні для людини в депресії і, подібно застарілої звичкою, складніше піддаються корекції.
У деяких випадках необхідна лікарська терапія депресії і практично у всіх випадках потрібно невідкладна психотерапія. Коли людина звертається в наш психологічний центр за психологічною допомогою з приводу депресії або депресивного настрою, то вже після первинного прийому він знаходить надію на одужання і відчуває деяке поліпшення.
Повний курс психотерапії депресії та медикаментозного лікування (Тільки в тих випадках, коли це необхідно) вимагає створення психотерапевтичного альянсу, спрямованого на взаємодію психотерапевта і клієнта у спільних зусиллях по роботі з депресією.
Незабаром лікування депресії дозволить людині повернути контроль над власними думками і настроєм, а в результаті і над самою ситуацією, що викликала депресію.
За матеріалами сайту центру психологічної допомоги Просвіт
Кольоротерапія
Три ефективних принципу життєлюбства
Якщо життя поламана і все наперекосяк: практичні поради виходу з депресії (тільки для жінок)