Чому деякі повні сил, здорові навіть в холоди і дощ? Вони живуть в гармонії з собоюГармонія з собою допоможе не хворіти
Як часто ми чуємо слова «всі хвороби від нервів» або «у неї це на нервовому грунті»! Повірте, це не просто крилаті фрази, це
- реальність. Взаємозв'язок душі й тіла (psichoe
- душа, soma
- тіло) визначається спеціальним терміном
- психосоматика.
Багато наших хвороби з'являються внаслідок стресів і переживань. Негативні емоції послаблюють організм, роблять його більш уразливим для хвороб. Різні емоційні переживання впливають на різні органи і частини нашого тіла.
В основі психосоматики лежить простий механізм психологічного захисту. Це витіснення. У нашому житті періодично виникають неприємності, про які ми намагаємося забути. Ці проблеми можуть виникати на соціальному і психологічному рівнях: міжособистісне спілкування, нереалізовані бажання, пригнічені емоції. Але якщо ми відмітаємо їх, відмовляємося аналізувати, відбувається витіснення - проблеми переходять на фізичний рівень, рівень тіла і фізичного болю.
Порушення в травній системі, гастрит, виразка - всі ці хвороби можуть бути саме психосоматичними реакціями на підвищений рівень стресу. У важкі життєві періоди загострюються шкірні захворювання. Ось, наприклад, болі в спині. Швидше за все, ми обвинуватимо в них незручний стілець або диван, в той час як дуже часто проблеми зі спиною - сигнал про те, що ви відчуваєте недостатню підтримку з боку близьких. При цьому необов'язково, що підтримки дійсно мало, але вам її не вистачає, при цьому не признаєтеся в цьому почутті навіть собі. В результаті проблема намагається достукатися до свідомості через фізичний біль.
Психосоматика може пояснити дуже багато чого. Наприклад, головні болі часто свідчать про страх і непевність, зайвої самокритики. Мігрені характерні для роздратованих і надмірно прагнуть до досконалості людей. Занепокоєння про гроші віддається проблемами в попереку. Проблеми зі слухом і зором - загнане далеко в підсвідомість небажання кого-небудь або що-небудь бачити і чути.
Навіть травми - садна, забиті місця, переломи - це благання вашого організму про відпочинок і спокій. Логічно припустити, що чим сильніше ви себе заганяєте, тим сильніше вам може відгукнутися це в майбутньому.
Зовсім недавно зі мною був такий випадок. Мене кинув хлопець. Розставання було для мене дуже важким, хоча зовні я намагалася не подавати виду, ми продовжували спілкуватися і зустрічатися в загальній компанії. Через деякий час у мене сильно почала боліти шия. Часу проходити курси лікувального масажу, які рекомендували всі навколишні, категорично не було. І я подзвонила знайомому, який захоплювався вивченням психосоматики. Почувши опис болю, він тут же видав: причина - почуття провини. Я розсміялася - звідки, кинули же мене. Але так як шия продовжувала боліти нещадно, часу на пошук і відвідини мануального терапевта не було, я почала думати. Часто бути чесними із самими собою навіть важче, ніж з близькими людьми, адже свій організм неможливо обдурити. Після довгих і спокійних роздумів я зрозуміла, що досі думаю, що я зробила щось не так, що вважаю себе винною в нашому розриві. Ще якийсь час пішов на те, щоб змиритися з думкою, що можливо, це дійсно так. Але зробленого не повернеш, колишніх відносин більше не буде. На наступний день біль пройшов, ніби її й не було. Я змогла заглянути всередину себе і повернутися до гармонійного стану, організму більше не потрібно було змушувати мене аналізувати мої психологічні проблеми.
Безумовно, існує маса хвороб, які одним «самокопанням» не вилікуєш. Відвідування лікарів - необхідна процедура, в тому числі і в профілактичних цілях.
Але все ж, наступного разу, коли у вас що-небудь заболить, чи не кидайтеся відразу до аптечки за «потрібної таблеткою». Задайте собі питання «Що в мене болить і чому?» Відповідаючи на нього, думайте не тільки про фізичний біль, але і про душевний та емоційному стані.
/ameno.ru/health/sick/article/34100.html "target =" _ blank "> ameno.ru/