Гармонія з собою допоможе не хворіти

Чому деякі повні сил, здорові навіть в холоди і дощ? Вони живуть в гармонії з собою

Гармонія з собою допоможе не хворіти

Гармонія з собою допоможе не хворіти фото картинки фотки фотографії

Як часто ми чуємо слова «всі хвороби від нервів» або «у неї це на нервовому грунті»! Повірте, це не просто крилаті фрази, це - реальність. Взаємозв'язок душі й тіла (psichoe - душа, soma - тіло) визначається спеціальним терміном - психосоматика.




Багато наших хвороби з'являються внаслідок стресів і переживань. Негативні емоції послаблюють організм, роблять його більш уразливим для хвороб. Різні емоційні переживання впливають на різні органи і частини нашого тіла.

В основі психосоматики лежить простий механізм психологічного захисту. Це витіснення. У нашому житті періодично виникають неприємності, про які ми намагаємося забути. Ці проблеми можуть виникати на соціальному і психологічному рівнях: міжособистісне спілкування, нереалізовані бажання, пригнічені емоції. Але якщо ми відмітаємо їх, відмовляємося аналізувати, відбувається витіснення - проблеми переходять на фізичний рівень, рівень тіла і фізичного болю.




Порушення в травній системі, гастрит, виразка - всі ці хвороби можуть бути саме психосоматичними реакціями на підвищений рівень стресу. У важкі життєві періоди загострюються шкірні захворювання. Ось, наприклад, болі в спині. Швидше за все, ми обвинуватимо в них незручний стілець або диван, в той час як дуже часто проблеми зі спиною - сигнал про те, що ви відчуваєте недостатню підтримку з боку близьких. При цьому необов'язково, що підтримки дійсно мало, але вам її не вистачає, при цьому не признаєтеся в цьому почутті навіть собі. В результаті проблема намагається достукатися до свідомості через фізичний біль.

Психосоматика може пояснити дуже багато чого. Наприклад, головні болі часто свідчать про страх і непевність, зайвої самокритики. Мігрені характерні для роздратованих і надмірно прагнуть до досконалості людей. Занепокоєння про гроші віддається проблемами в попереку. Проблеми зі слухом і зором - загнане далеко в підсвідомість небажання кого-небудь або що-небудь бачити і чути.

Навіть травми - садна, забиті місця, переломи - це благання вашого організму про відпочинок і спокій. Логічно припустити, що чим сильніше ви себе заганяєте, тим сильніше вам може відгукнутися це в майбутньому.

Зовсім недавно зі мною був такий випадок. Мене кинув хлопець. Розставання було для мене дуже важким, хоча зовні я намагалася не подавати виду, ми продовжували спілкуватися і зустрічатися в загальній компанії. Через деякий час у мене сильно почала боліти шия. Часу проходити курси лікувального масажу, які рекомендували всі навколишні, категорично не було. І я подзвонила знайомому, який захоплювався вивченням психосоматики. Почувши опис болю, він тут же видав: причина - почуття провини. Я розсміялася - звідки, кинули же мене. Але так як шия продовжувала боліти нещадно, часу на пошук і відвідини мануального терапевта не було, я почала думати. Часто бути чесними із самими собою навіть важче, ніж з близькими людьми, адже свій організм неможливо обдурити. Після довгих і спокійних роздумів я зрозуміла, що досі думаю, що я зробила щось не так, що вважаю себе винною в нашому розриві. Ще якийсь час пішов на те, щоб змиритися з думкою, що можливо, це дійсно так. Але зробленого не повернеш, колишніх відносин більше не буде. На наступний день біль пройшов, ніби її й не було. Я змогла заглянути всередину себе і повернутися до гармонійного стану, організму більше не потрібно було змушувати мене аналізувати мої психологічні проблеми.

Безумовно, існує маса хвороб, які одним «самокопанням» не вилікуєш. Відвідування лікарів - необхідна процедура, в тому числі і в профілактичних цілях.

Але все ж, наступного разу, коли у вас що-небудь заболить, чи не кидайтеся відразу до аптечки за «потрібної таблеткою». Задайте собі питання «Що в мене болить і чому?» Відповідаючи на нього, думайте не тільки про фізичний біль, але і про душевний та емоційному стані.

/ameno.ru/health/sick/article/34100.html "target =" _ blank "> ameno.ru/


Увага, тільки СЬОГОДНІ!