Розклад твого дня

Розклад твого дняТа вирішила зайнятися собою. Ура! Але чомусь не вистачає часу навіть толком зняти макіяж перед сном. Ти відчуваєш себе розбитою, потерянной.А вже в ліжку, відкинувши голову на улюблену подушку згадала, що ні попрасувати кофточку і тепер потрібно вставати раніше, щоб на роботу не йти в м'ятою ... Благовірний щасливо сопе в обидві ніздрі, а ти розумієш, що в Вкотре витратила багато часу на сім'ю, а не на себе! Розплакалася? Правильно, трохи поплачь. А завтра почни з того, що ти складеш распісаніе.Распіші свій день. Позначте основні пункти, без яких ніяк не можна:

Та вирішила зайнятися собою. Ура! Але чомусь не вистачає часу навіть толком зняти макіяж перед сном. Ти відчуваєш себе розбитою, втраченою.

А вже в ліжку, відкинувши голову на улюблену подушку згадала, що ні попрасувати кофточку і тепер потрібно вставати раніше, щоб на роботу не йти в м'ятою ...

Благовірний щасливо сопе в обидві ніздрі, а ти розумієш, що вкотре витратила багато часу на сім'ю, а не на себе! Розплакалася?

Правильно, трохи поплачь. А завтра почни з того, що ти складеш розклад.

Розпиши свій день. Позначте основні пункти, без яких ніяк не можна:

  • робота на роботі,
  • робота вдома (хоча як мінімум половину цього пункту можеш віддати на відкуп кому завгодно з домочадців, а звільнилося час присвятіть собі, коханій),
  • режимні моменти (до яких віднеси сон, як найважливішу складову гарного самопочуття)
  • і обов'язково визнач, скільки часу ти можете витратити на себе і свої захоплення (але не менше двох годин на день, ранковий туалет не в рахунок).


Складаючи розклад, май на увазі не тільки власний режим дня, відпочинок і розваги. Варто тримати в пам'яті необхідний мінімум тих косметичних процедур, які треба робити регулярно, незалежно ні від чого.

Чимале значення мають біологічні ритми, які мають істотний вплив на наше життя.

Література:
Психологія краси: тести, вправи, практика. Мн., 2008.