Кольоротерапія - ліки від депресії

Кольоротерапія - ліки від депресії

Щоб залишатися здоровим і бадьорим цілий рік, ви повинні отримувати необхідну кількість світла ... і кольору! Кому і якими кольорами лікуватися від осінньої хандри?

Більшість видів світлотерапії можна проводити самостійно, наприклад більше гуляти на свіжому повітрі або використовувати спеціальні лампи. До речі, вчені вважають, що жінки не можуть обійтися без цих процедур. Це пов'язано з тим, що представниці слабкої статі в більшій мірі, ніж чоловіки, схильні до сезонних депресій. Крім того, саме світло допомагає дамам впоратися з передменструальним синдромом. А ще сеанси світлотерапії сприяють загоєнню ран, опіків і зміцнюють імунітет. Не менш популярний метод зцілення від хандри - кольоротерапія. Для того щоб провести такий сеанс будинку, можна скористатися набором кольорових фільтрів, що додаються до лампи світлотерапії, або оточити себе речами відповідного відтінку.

ГОЛУБОЙ. Допомагає при стресах і заворушеннях. Цей колір здатний знизити кров'яний тиск. Блакитний заспокоює, знижує високу температуру і зупиняє розвиток інфекції.

СИНИЙ. Російський військовий лікар А. Мінін вважав, що саме синій колір є кращим болезаспокійливу. Офтальмологи використовують його для лікування захворювань очей.

ФІОЛЕТОВИЙ. Цей колір підтримує імунну систему і може заспокоїти розхитані нерви. Фіолетовий корисний при втоми і болю в очах. Але його надлишок може призвести до депресії.

ЗЕЛЕНИЙ. Цей колір лікує захворювання серця, знімає головний біль, стабілізує кров'яний тиск і заспокоює нерви. Психологи рекомендують зелений при нервових зриви, перевтомі, синдромі хронічної втоми.

ЧЕРВОНИЙ. Червоний зігріває, тому його можна використовувати тим, хто схильний до застуд. Він позитивно впливає на серце, стимулює імунітет, активізує обмін речовин. Але якщо у тебе підвищений тиск, червоний колір може погіршити стан.

ЖОВТИЙ. Корисний для шкіри та нервової системи, покращує зір. За допомогою жовтого кольору можна контролювати вагу. Крім того, він зміцнює нервову систему, позбавляє від нав'язливих думок, збільшує почуття оптимізму і впевненості у своїх силах.

ПОМАРАНЧЕВИЙ. Корисний при будь-яких порушеннях в діяльності шлунково-кишкового тракту, стимулює щитовидну залозу. Єдиний недолік - помаранчевий збуджує апетит.

Історія світлотерапії

СТАРОДАВНІЙ ЄГИПЕТ. У Стародавньому Єгипті світло називали «всеісцеляющім божественним лікарем». І в ім'я цього божества зводилися храми. Археологами були знайдені приміщення, які побудовані таким чином, щоб сонячні промені заломлювалися певним чином.

Стародавній Рим. Стародавні римляни щодня виконували обряд «питво сонячних променів» - вони приймали сонячні ванни або на плоских дахах, або в особливих прибудовах (і ті й інші називалися соляріями).

Стародавній Китай. У Стародавньому Китаї хворому залежно від його захворювання лікарі рекомендували носити одяг певного кольору або знаходитися в кімнаті, де стіни пофарбовані потрібними відтінками.

Середньовічної Європи. Середньовічні лікарі намагалися приборкати червоним світлом епідемію віспи. Для цього вони на вікна лазаретів вішали червоні фіранки, а пацієнтів накривали червоними простирадлами.

XIX - XX СТОЛІТТЯ. В кінці XIX століття датчанин Нільс Финзен відкрив у Копенгагені Інститут світлолікування, де зцілялися різні захворювання. А на початку XX століття він був удостоєний Нобелівської премії за лікування складних системних захворювань за допомогою світлових потоків. Ці дослідження лягли в основу створення світлотерапії Біоптрон, що використовує поляризоване поліхроматичний світло, яке має виражений біостимулюючий ефект на клітини організму. / Aif.ru / health / article_prmid_dta99072.html "target =" _ blank "> АіФ/