Як створити відносини, засновані на довірі?

Глибокі міцні взаємні почуття - мрія абсолютно кожної людини. Всі серйозні союзи між людьми, як любов, так і дружба, будуються виключно на довірі.

Саме довіра надає відносинам природність, дозволяє відчувати відчуття захищеності, впевненості у партнері, а, отже, не мучитися сумнівами. Там, де починаються сумніви, довіра у відносинах вмирає.

Довіра як стан внутрішнього світу людини обумовлено бажанням мати з іншими людьми хороші взаємини. Воно пов'язане з відкритістю і орієнтоване на взаємність - неможливо довіряти людині, повністю від тебе закритому.

Рекомендуємо: Як навчитися довіряти коханому чоловікові?

Це почуття дозволяє:

• Відверто висловлюватися і знайти порозуміння, завдяки чому людина відчуває себе психологічно комфортно.
• Поглибити взаємини. З приятельства завдяки довірі виходить справжня дружба, а закоханість переростає в кохання.

Чому важливо довіряти партнеру?

У період залицяння і жінка, і чоловік ведуть себе не зовсім так, як зазвичай. Всі ми намагаємося здаватися краще, не звертаємо увагу на дрібниці, а нові почуття затьмарюють попередній досвід.

Але ось романтичний період закінчується, а наш попередній життєвий досвід нагадує про себе - ми починаємо більш пильно придивлятися до партнера, намагаючись визначити, наскільки йому можна довіряти.

Ставши дорослими, ми вже розуміємо, що довіряти можна не всім, а раз обманувшись, назавжди запам'ятовуємо завданий біль. Але побудувати повноцінні взаємини без ризику не вийде - для справжньої близькості ви повинні добре знати свого партнера, а він - вас. Саме тому важливо розуміти, що така довіра у відносинах.

Це не просто впевненість у вчинку іншої людини, це можливість для відвертого спілкування. Завдяки довірі ви можете:

• У процесі спілкування не мучитися в здогадках, чого ж домагався ваш партнер насправді, і як він прореагує на ваші слова.
• Посварившись, знайти спільну мову і стати ще ближче один одному.

Рекомендуємо: Як відновити довірчі відносини в родині?

Високий ступінь щирості дозволяє трактувати вчинки партнера з кращого боку (більшість вчинків можна витлумачити двояко) і не робити з мухи слона.

Саме відсутність довіри призводить до того, що цілком безневинні жарти або випадкові помилки ми сприймаємо як спробу образити, вважаємо відсутність бурхливих емоцій проявом байдужості, а активне спілкування з представником протилежної статі - ознакою зради.

Ведемо ми себе в такі моменти аж ніяк не кращим чином. В результаті життя стає нестерпним і наші відносини стрімко погіршуються - ніщо так не руйнує любов, як ревнощі і підозрілість.

Звідки виникає недовіра?

Про важливість даного питання свідчать численні статуси про довіру у відносинах. Суть більшості таких статусів у тому, що довіра - фундамент справжнього кохання, але фундамент крихкий, вразливий.

Воно передбачає дотримання даних кому-небудь зобов'язань, і ці зобов'язання можуть бути:

• Універсальними, УЯВНОЮ автоматично в межах даного суспільства (зберігати вірність, виконувати обіцянки і т.д.).
• Специфічними, пов'язаними з індивідуальними особливостями партнерів. Саме вони найчастіше впливають на формування довірчих відносин. Люди, виховані в різних умовах, по-різному уявляють собі ідеальний союз- те, що один сприймає як норму, для іншого може виглядати як зрада. При цьому часто партнери не знають про очікування один одного, і, отже, виконати їх не в змозі. Обдурив очікування - не виправдав довіри.

Рекомендуємо: Я не довіряю чоловікові! Як навчитися?

Крім того, недовіра до людей і світу взагалі може бути пов'язано з переживаннями дитинства і властивою кожній родині моделлю поведінки - якщо в батьківській родині не було довіри, ви несвідомо можете це сприймати як норму.

Для довірчих відносин потрібно:

• У процесі спілкування ставити уточнюючі питання, щоб розуміти, що ваш партнер дійсно має на увазі.
• Вміти слухати партнера.
• Відверто говорити про те, що ви думаєте.
• Намагатися зрозуміти партнера і приймати його таким, яким він є.

Як знову навчитися довіряти?

Ошукані очікування призводять до розриву відносин і наносять важку травму постраждалій стороні. «Образа пройде, але от довіру вже не повернеться».

Дійсно, образу і навіть зраду можна пробачити, але як відновити довіру у відносинах? Як після зради самого близької людини навчитися знову довіряти людям?

В першу чергу, потрібно зрозуміти, що цей відновний процес вимагає участі обох партнерів. Якщо тільки провинена сторона буде намагатися відновити довіру:

• Провинився буде відчувати почуття провини і, як наслідок, приховану агресію.
• Потерпілий буде відчувати праведний гнів.

В результаті союз приречений.

Рекомендуємо: Як додати щирість у відносини?

Заслужити довіру назад не вийде - можна лише спільними зусиллями побудувати нові відносини. Для цього необхідно:

• Усвідомити, що ваш партнер теж страждає, і не приховувати свої почуття.
• Бути відкритим для діалогу і уникати звинувачень і образ.
• Обговорити сформовані відносини, явні і неявні домовленості, а також необхідні для хороших відносин зміни.

І пам'ятайте - довіра не має на увазі абсолютне взаємопроникнення. Залишайте партнеру його особистий простір, адже у кожної пари своя ідеальна дистанція.

Автор: Марина Носова

• Що таке вільні стосунки?
• Як правильно вибачитися перед коханим по смс?
• Як визначити, що відносини вичерпали себе?