Коли болить шия

Кожному з нас доводилося хоч раз у житті зіткнутися з неприємним відчуттям, коли болить шия. Хтось невдало повернувся, хтось незручно спав, комусь протягло шийні м'язи, а хтось переніс травму. Передумов може бути багато, а результат один - болить шия, і цей біль не дає спокою, не дозволяє заснути, заважає жити. На початковій стадії її ще можна терпіти, але якщо нічого не робити, то больові відчуття стають просто нестерпними. Так наша шия починає вимагати до себе уваги. А адже вона його заслуговує!

Чому болить шия?

Перша причина - Остеохондроз шийного відділу нашого хребта.

Інша причина - Травма, яка викликала пошкодження зв'язок міжхребцевих суглобів, зсув дисків, перелом відростків шийних хребців, грижу шийних міжхребцевих дисків.

Третя причина - Розтягнення м'яких тканин, які оточують шийний відділ.

Четверта - Банальне перенапруження шийних м'язів через стрес або тривалого навантаження.

Основна причина болю в шиї - остеохондроз - Не дарма стоїть на першому місці. Він здатний викликати запаморочення, дзвін і шум у вухах, нестійку ходу, оніміння язика, обличчя та інші симптоми, виною яких стає порушення кровопостачання головного мозку в задніх його відділах. При цьому біль відчувається в голові (потилицю) і задній частині шиї, можуть виникати оніміння пальців рук і біль у руці по всій її довжині.

Хочеться ще раз акцентувати увагу, що якщо виникають проблеми з шиєю, то жартувати з недугою не варто. Самолікування не приведе ні до чого хорошого. І потім, лікування такого роду проблем явно не буде складатися з відварів трав. Так, наприклад, лікування грижі шийного відділу хребта можливо тільки у фахівця, і діагностувати захворювання може тільки лікар.

Самостійно для полегшення болю можна виконувати деякі вправи для шиї:

• Неквапливо обертайте головою за годинниковою стрілкою, а потім проти. Повторіть кілька разів;
• Спробуйте написати носом в повітрі цифри від 1 до десяти;
• Не поспішаючи нахиляйте голову в різні боки по 10 разів;
• Робіть кругові рухи плечима вперед, а потім назад;
• Піднімайте і опускайте плечі 10 разів.

При болях в шиї допоможе масаж, тепла ванна, вживання в їжу продуктів, що містять омега-3 жирні кислоти (жирна риба, лляне масло, спеціальна харчова добавка), і трав'яних настоїв, які володіють протизапальними властивостями. Прогрівання або охолодження проблемної зони повинен призначати лікар залежно від причин виникнення болю.

Незалежно від передумов, які ви називаєте винними в появі болю в шиї, слід звернутися до лікаря. Цілком може бути, що ваші припущення помилкові, а дійсний діагноз встановити в силах лише лікар. Тільки фахівець зможе допомогти підібрати правильне лікування для вашого конкретного випадку. Самолікування в даному питанні - марна трата сил і часу, який дуже дорого. Пам'ятайте, що будь-яка проблема зі здоров'ям може прийняти хронічну форму і залишитися з вами назавжди, якщо не спробувати її вчасно вирішити.