Як позбутися страху звільнення

Страх звільнення входить до п'ятірки найбільш поширених фобій сучасної людини. І добре, якщо цей страх просто змушує вас працювати краще, але частіше він перетворюється в джерело постійного стресу, і з цим потрібно боротися.

Як позбутися страху звільнення

Залишитися без роботи страшно - як потім оплачувати квартплату, кредит, на що купувати продукти? Якщо ці думки не дають вам спати ночами, не намагайтеся гнати їх геть: вони все одно повернуться. Навчитеся працювати зі своїми страхами, щоб перемогти їх або хоча б укласти перемир'я.

Без страху і докору

Найперше, що вам потрібно зробити, - оцінити, наскільки ваші страхи обгрунтовані. Як показує практика, співробітників звільняють в основному з трьох причин: або вони не справляються зі своїми обов'язками, або конфліктують з колегами і начальством, або серйозно порушують трудову дисципліну.

Тому якщо ви звикли йти раніше на обідню перерву, чи не вважаєте негожим нахамити докучливого клієнтові або любите попліткувати з приводу зачіски своєї начальниці, то терміново позбавляйтеся від цих шкідливих звичок. Ось побачите, свідомість того, що за вами не числяться ніякі гріхи, додасть вам впевненості в завтрашньому дні. Правда, в нашому житті є ще неприємні причини звільнення - скорочення штатів або закриття фірми. Що робити, якщо ви боїтеся такого повороту подій?

Зберігаємо спокій!

Якщо ви головний (а тои єдиний) годувальник у сім'ї і вам не на кого спертися, тоді прямо зараз для власного спокою починайте відкладати на чорний день. Зберігайте щомісячні накопичення на окремій банківській карті і ніколи не беріть цю карту з собою, щоб не було спокуси зняти з неї гроші.

Ви витрачаєте всю зарплату цілком, і вам нічого не вдається відкласти? Ще раз перегляньте всі статті витрат - ви напевно знайдете, на чому ваша сім'я може заощадити. Ви, наприклад, здивуєтеся, як багато можна заощадити на комунальних послугах, якщо поставити лічильники на воду, привчити домашніх приймати душ за п'ять хвилин, а не плескатися півгодини, поставити енергозберігаючі лампочки і звикнути вимикати світло, якщо виходиш з кімнати.

Негативний досвід

Навколо багато негативних прикладів? Ваші друзі або знайомі вже дуже довго не можуть знайти роботу у зв'язку зі скороченням на колишньому робочому місці? Для початку запам'ятайте: чужий досвід тому й називається «чужий», що не має до вас ніякого відношення. Якщо подруга цілими днями дивиться серіали, ходить на одну співбесіду в тиждень і потім дивується, що вже котрий місяць не може знайти роботу, то це її проблеми. Ви ж будете діяти зовсім по-іншому!

Якщо хочете бути впевненим у тому, що можливе скорочення не стане для вас катастрофою, то не чекайте біля моря погоди - дійте! Регулярно перевіряйте вакансії на сайтах з пошуку роботи, читайте рубрику «Робота для вас» в місцевих газетах, ходите на співбесіди просто так, для тренування. Це допоможе вам знизити рівень тривожності, і, хто знає, можливо, незважаючи на вік чи освіту, ви знайдете посаду получше, зарплату побільше і колектив більш дружний.

Висока конкуренція

Як знайти роботу в умовах жорсткої конкуренції, коли на одне місце претендують чоловік 20? Ліки тут одне - постійне самовдосконалення. Подумайте, що може стати конкурентною перевагою у вашій сфері діяльності. Заглядайте у відділ ділової літератури, читайте книги по своїй спеціальності. Пошукайте семінари, майстер-класи, курси підвищення кваліфікації. Якщо у вашому маленькому селищі про професійні семінарах доводиться тільки мріяти, то постарайтеся перейти на «ти» з Інтернетом - там можна знайти безкоштовні вебінари (онлайн-семінари) і відеолекції.

І ще одна порада - обов'язково обговорюйте на роботі побачене, почуте і прочитане. Так ви заробите репутацію розумного, зацікавленого, просунутого співробітника. І якщо настануть важкі часи, і вашому шефу доведеться складати «розстрільні» списки на скорочення, вашого прізвища там точно не буде.