Самотерапія: можливо і ефективно

Більшість відносин мають свої злети і падіння. Але дуже мало пари бажають або мають можливості інвестувати час і гроші в традиційну сімейну терапію.

Самотерапія: можливо і ефективно

Це не означає, що вони менше переживають за успіх своїх відносин, ніж інші пари. Це означає, що вони мають різні обмеження відносного того, що хтось може вторгатися в їх особисте життя. Особливо, коли мова йде про третій стороні, наприклад, терапевта. Можливо, один з партнерів просто не бажає йти до психолога.

Гарна новина для тих, хто перебуває в даній ситуації. Є речі, які ви можете самі зробити, що може призвести до самозцілення і налагодити відносини, які трохи розвалилися.

Ви можете зробити це самі, або разом з партнером. Хоча набагато більш ефективно, якщо беруть участь обидві людини. Сьогодні ми живемо в суспільстві, яке все прагне зробити власними руками. Просто тут мова не про благоустрій житла або прикрасі дачі, а про особисті аспектах життя.




Позитивне мислення буде дуже хорошим початком. Всякий раз, коли дороги романтики стають занадто скелястими для комфортної подорожі, пора зробити крок назад. Нагадайте один одному, чому ви спочатку закохалися саме один в одного.

Способи можуть бути різними. Напишіть листа, вірш, або знайдіть пару хвилин, щоб потанцювати - без причини, просто тому, що ви разом. Ви побачите, що поруч з вами чудова людина. Не давайте справах, фінансовим проблемам або турботам про дітей, про це забути.

Які ж стилі самотерапії можна використовувати? Візьміть кілька книг по цій темі і прочитайте разом, намагаючись знайти рада або керівництво. У процесі ви знайдете шляхи вирішення проблем і способи, як уникати ускладнень надалі.

Рольова гра - ще один спосіб отримати цінну інформацію про те, як ви сприймаєте свого партнера, а також про те, як він чи вона бачить вас. Ви можете багато дізнатися про те, яким неточним може виявитися російську мову, коли треба донести конкретну думку. Ви хотіли сказати одне, а інша сторона почула щось ще. Дуже важливо навчитися спілкуватися один з одним позитивно і точно. Спільна робота допоможе досягти цього.