Формуємо нові програми. (Частина 2)

Після того, як ви кілька хвилин приділили тому, щоб стерти і відпустити з себе заважає вашому щастю програму (про це ми говорили в першій частині, читайте тут), Після того, як ви простили себе, починайте формувати і записувати в свою підсвідомість новий образ і нову звичку.

Якщо ви кілька днів, а краще декілька місяців не будете прокручувати у своїй підсвідомості новий варіант того, як ви себе ведете в аналогічних ситуаціях, зовнішніми зусиллями ви не зможете нічого змінити.

Дайте собі час, скажіть собі, що ви даєте собі 2-3 місяці і за цей час не робите ніяких зовнішніх зусиль, спрямованих на зміну ситуації. Ви тільки перете колишні програми з своєї підсвідомості, прощаєте себе і визуализируете новий образ своєї поведінки у відносинах з чоловіками.

Давайте розглянемо приклад, а потім я розпишу більш детально вправу, спрямоване на формування нового образу.

Приклад з особистого досвіду. Тоді я працювала над програмою «завжди права в суперечці з чоловіком». Помітила в собі, що мені подобається помічати моменти, коли, на мій погляд, чоловік допустив помилку, вимовляти йому все і відстоювати свою правоту. Ну прям хлібом не годуй, а дай відчути себе такою правильною-правильною, а його виставити винним.

Після того, як відстежила подібна поведінка в своєї матері, кілька днів я прала цю програму з себе, паралельно просячи прощення у коханого за подібну поведінку (про те, як правильно займатися на прощення, читайте в статті «Сила прощення. Як стати щасливою, і як зберегти любов у сім'ї? »).

Коли ж прийшов час формувати новий образ себе і своєї поведінки, я задумалася про те, а який це образ? Ну, як би я хотіла реагувати в тих ситуаціях, коли чоловік дійсно в чомусь не правий або помиляється?

Після тривалого роздуму я стала уявляти, як чоловік приходить додому, і, припустимо, не виконав якусь обіцянку. І я уявляла, що замість звичайного поведінки, коли я обов'язково йому все б висловила, я абсолютно спокійно його обіймаю, кажу, що рада тому, що він є в моєму житті, а обіцянка можна виконати і завтра.

Іноді уявляла, як спокійно питаю, чому не вийшло зробити те, що обіцяв?

Іноді уявляла, як навіть кажу, що здорово, що він не встиг зробити те, що обіцяв, так як я вже передумала або для нас навіть краще, що він простягнув з виконанням обіцянки.

Знаєте, що найдивовижніше? Мені настільки сподобалося візуалізувати себе нову, мені настільки подобався образ ось такою спокійною, життєрадісною і впевненої жінки, що я так захопилася заняттями, що насправді перестала реагувати на якісь промахи свого чоловіка. Стала розуміти і приймати те, що всі ми люди, і всі ми помиляємося. А ще бачити, що в житті часто виникають непередбачені ситуації, які часом і заважають виконати обіцяне.

Але справа навіть не в цьому. Справа в тому, що через час я стала помічати, що мій чоловік якимсь дивним чином став виконувати практично всі дані обіцянки! Саме в той момент, коли я перестала від нього цього вимагати, коли я перестала щось очікувати і ображатися, він став змінюватися. Та до того ж змінюватися саме в тому напрямку, з яким я впокорилися і в якому уявляла, що я веду себе не так, як раніше. Про те, як зробити так, щоб чоловік змінився, читайте в статті «Як змінити поведінку чоловіка?». А тепер давайте повернемося до самого вправі і подивимося, як саме візуалізувати і формувати нову життєву програму?

Найголовніше, в чому може виникнути перешкода, це саме в новому образі поведінки. Адже якщо у вас в дитинстві не було прикладу щасливих взаємин, якщо не було перед очима приклад щасливої жінки і того, як вона поводиться у взаєминах з чоловіками, звідки взятися подібного образу?

Так що першим і найголовнішим пунктом у вправі з формування нової програми буде збір інформації.

Що значить «збір інформації»? Збір інформації повинен включити в себе правильно поставлені запитання вашій підсвідомості, набір необхідних фото-образів, опис бажаного вами поведінки, спостереження на вулиці, на роботі, в парках і тому подібних місцях за щасливими сімейними парами, і безпосередньо сама візуалізація і проживання бажаного образу.

До речі, до того моменту, поки я не почала переписувати батьківські програми і формувати новий образ щасливих стосунків, я ніколи не бачила щасливі сімейні пари. Мені здавалося, що всі живуть плюс-мінус однаково, тобто сваряться, лаються, постійно з'ясовують стосунки хто правий, хто винен, а в кращому випадку зберігають видимість нормальних відносин. Варто було ж мені почати формувати новий образ ставлення до чоловіків, як я не тільки почала помічати щасливі обнімаються парочки на вулиці (головне, не молодих людей, а саме чоловіків і жінок у віці), але і в нашому з чоловіком оточенні з'явилися друзі, щасливі в шлюбі.

Але давайте зупинимося на кожному пункті окремо.

Перше. Правильно поставлені запитання підсвідомості.

Знаєте ви чи ні, вірите ви в це чи не вірите, дійсність від цього не змінюється, ваша підсвідомість містить в собі відповіді на всі ваші запитання. І якщо ви почнете в розслабленому стані ставити йому їх, то рано чи пізно відповідь вам прийде в тому чи іншому вигляді. Іноді у вигляді прекрасного фільму, іноді через якусь книгу, іноді через випадково почута розмова, іноді через друзів і знайомих, а іноді уві сні або під час прогулянки. Не важливо, як він прийде, важливо, що обов'язково прийде. Вірте в це і завантажуйте свою підсвідомість. Нехай воно працює, а не лінується, лежачи на печі. Як кажуть, працюй-працюй, сонце ще високо. На те воно і підсвідомість, щоб давати вам відповіді на ваші питання. Але і ви не лінуйтеся, задавайте та задавайте, запитуйте і питайте.

Задавати питання потрібно в розслабленому стані, так само в тиші і самоті, бажано після того, як ви попрацювали і відпустили батьківську програму. І ось в такі моменти, коли в голові немає нічого зайвого, коли ви очистилися від чужої програми, коли ви розслаблені і ваш розум спокійний, почніть питати у підсвідомості те, що хочете знати.

Якщо ви формуєте новий образ поведінки з чоловіками, так і запитайте:

- А якою жінкою я хочу бути? Як я хотіла б поводитися, щоб бути щасливою?

- Який жінкою я повинна стати, щоб чоловік любив і поважав мене, щоб прагнув якомога більше часу проводити зі мною? Увечері б поспішав додому, доглядав би за мною і допомагав, був уважним і чуйним?

Запитуйте про те образі, над яким працюєте. Запитуйте про те, якою повинна бути щаслива, кохана і любляча жінка?

Іноді читачки просять мене, щоб я їм чітко сказала, якою саме має бути Жінка. Як кокетувати, як стати жіночною, як знайти щастя з чоловіком. Але як би я не хотіла, як би я не старалася описувати це, в будь-якому випадку подібні відповіді навряд чи вам допоможуть. Справа в тому, що у кожної жінки свої бажання та уподобання, свій характер і темперамент, своє призначення і свій тип чоловіків. І я не можу дати один рецепт на всіх.

А найголовніше в тому, що вам і не потрібні мої відповіді. Відповіді на ваші запитання ви знаєте самі. От тільки не лінуйтеся. Звичайно, якщо вам не хочеться і вас долає лінь-матінка, тоді звичайно. У цьому випадку вам буде здаватися, що ось прилетить чарівник і дасть відповіді на всі ваші запитання, а після цього ви відразу ж почнете їх застосовувати у своєму житті, і все у вас зміниться за помахом чарівної палички.

Але, на щастя, такого не буває, а то все давно б деградували, заплили жиром і тільки й робили, що викликали б чарівника для чергового виконання бажання.

Так що працюйте. Працюйте самі зі своєю підсвідомістю, і вже повірте, воно обов'язково дасть вам відповідь. Той образ, про який ви його будете питати.

Головне, не просто задавайте питання, а, як я вже писала, в розслабленому, спокійному стані. І не забувайте ці питання записувати. Обов'язково ведіть Щоденник занять, в якому будете фіксувати свої опрацювання. Прописувати бажаний образ і фіксувати що відбуваються зміни в житті і у відносинах з чоловіками.

Записуйте в цей Щоденник питання, спрямовані на формування нової програми. Записуйте все те, що хочете сформувати в собі і в своєму житті.

Після того, як почнуть приходити відповіді, записуйте і їх.

Не потрібно покладатися тільки на пам'ять. Сьогодні вам здається, що «так я ніколи, ні за яких обставин цього точно не забуду», а пройде пара місяців все забудеться, нікуди не дінеться.

Після того, як задасте і запишіть своїй підсвідомості необхідні питання, переходьте до другого пункту.

Друге. Колекція фото-образів. Тут ніби все зрозуміло, про це я докладно писала в статті «Візуалізація бажань, чи щаслива родина і образ радості в сімейних відносинах». Але давайте все-таки визначимося, що таке фото-образ. Це образ того, який ви хочете стати, і які стосунки з чоловіками хочете бачити у своєму житті. Це мають бути фотографії, які викликають у вас певні асоціації.

По суті, навіщо вам потрібні подібні фотографії? Але ж ми вже з вами говорили, що у вас в підсвідомості сформовано те, що ви бачили в своєму дитинстві. І ось тепер вам необхідно набрати фото-образи того, що ви хочете бачити у своєму житті і дивитися на них кожен день.

І не просто дивитися і більше нічого не робити. У цьому випадку вони навряд чи будуть працювати. Обов'язково потрібно хоча б на дві-три хвилинки закрити очі і впустити цей яскравий образ в себе, у своє тіло і в свою підсвідомість. Закрити очі і буквально дві-три хвилини побути тієї щасливою жінкою, яку ви бачите на фото-образі.

Набрати таких образів можна де завгодно. Одна моя клієнтка написала мені, що вона ходить в бібліотеку і там бере списані глянцеві журнали. Можна скачати в інтернеті і роздрукувати фотографії на кольоровому принтері, вклеїти туди своє зображення. Можна навіть самої намалювати, якщо того вимагає ваша душа.

Але головне, формуйте ці образи в окрему папку або вклеюються в зошит. І не просто вклеюють, а обов'язково внизу підписуйте. Наприклад, під щасливою, обіймає парочкою можна написати, що це ви з чоловіком відзначаєте в Будинку відпочинку десятиліття своєї щасливого сімейного життя.

Третє. Більше спілкуйтеся з щасливими сім'ями і уникайте тих, хто постійно свариться і критикує один одного. Помічайте навколо себе щасливі і люблячі сімейні пари, фіксуйте цей образ у своїй підсвідомості.

Наше оточення дуже сильно впливає як на нас, так і на якість нашого життя. Якщо ви щодня спостерігаєте, та ще й не дай бог, берете участь у сварках інших сімейних пар (не важливо, ваших батьків або друзів), займаючи ту чи іншу сторону, то навряд чи можна говорити про щастя у вашому особистому житті. Коли вам займатися-то вашим особистим щастям, якщо ви невпинно берете участь у житті інших людей? Плюс негативну думку стосовно чоловіків дуже заразне, і навіть якщо у вас з чоловіком все відносно нормально, ні-ні, та й буде думка вашої матері, або подруги, впливати на ваші стосунки з партнером.

Негатив має особливість прилипати до людської свідомості дуже сильно. І для того, щоб його позбутися, щоб сформувати власну думку і сформувати своє щастя, намагайтеся триматися подалі від людей, які постійно сваряться, лаються і звинувачують один одного.

Скільки разів ми з чоловіком помічали, що якщо поспілкуємося з сімейною парою, які начебто і не сваряться, але постійно намагаються перетягнути нас кожен на свою сторону, наче ненароком звинувачуючи один одного, як ми по дорозі додому обов'язково теж посваримося з-за якогось дрібниці.

І як позитивно на наші відносини впливає спілкування з нашими друзями, які щасливі в сімейному житті. Після спілкування з ними ми відчуваємо, що ми не одні такі в цьому світі, що щастя в сім'ї - це так здорово, і що як же добре, що наші друзі теж щасливі. Ми просто спілкуємося, і нам немає необхідності займати чиюсь сторону і вибудовувати захисний бар'єр від негативу.

А скільки ніжності ви відчуєте до свого чоловіка, коли на вулиці побачите підтримують один одного чоловіка і жінку віком.

А скільки любові і вдячності ви відчуєте, коли повз вас пройде літня пара, де відчувається любов і ніжність один до одного.

Намагайтеся якомога частіше помічати саме любов і взаємоповага і уникайте спілкування з тими людьми, хто не прагне до щасливого сімейного життя.

Як можна частіше прокручивайте в голові побачене щастя, взаємну любов і підтримку. Пам'ятайте, що все те, на чому ви концентруєте свої думки, має тенденцію проявлятися і вашого життя.

Четверте. Безпосередньо сама візуалізація. Після того, як ви набрали фото-образи, після того, як ви задали питання своїй підсвідомості і записали всі відповіді, які вам прийшли, після того, як ви ввібрали енергію любові і поваги у оточуючих вас щасливих людей, ви готові до формування вашої нової , щасливого життя. Ви готові до формування нової, більш ефективної програми.

Вам так само необхідно буде усамітнення і тиша. Вам так само необхідно буде розслабитися і зупинити потік думок. Після чого відкрити ваш Щоденник і прочитати ті записи, які ви зробили. Потім відкрити зошит або папку з фотографіями щасливих чоловіків і жінок, а можливо і з фотографіями, де вклеєно ваше зображення, кілька хвилин уважно розглянути їх, після чого закрити очі і уявити, що все це відбувається у вашому житті.

Уявляйте те, якою ви хочете бачити себе і ваші відносини. Якщо ви в даний момент перете з себе критику і невдоволення, то можна уявити наступне. Припустимо, ви йдете з коханою людиною по кромці моря, він вам щось із захватом розповідає, а ви уважно слухаєте. Іноді смієтеся, взлохмачіваете його волосся і говорите йому, як сильно його любите і пишаєтеся ім. Говорите про те, який він молодець, що ви цінуєте все те, що він робить для вас і вашої родини.            

Проживайте цю сцену так, як ніби вона вже відбувається. Уявіть далі, що ваш улюблений підхоплює вас на руки, кружляє і говорить вам, що так здорово, що ви його приймаєте і ніколи не лаєте і не критикуєте, особливо коли у нього щось не виходить. Він кружляє вас і говорить, що ви найкраща, сама чудова жінка на світі і що він зробить все, що від нього залежить, щоб ваша сім'я була щасливою і благополучною.

Візуалізують образ щастя і того, який ви хочете бути. Головне, не просто візуалізують, а постарайтеся всім тілом, всією душею зрозуміти, що це вже відбувається. Відчуйте кожною своєю клітинкою любов і ніжність до свого чоловіка. Відчуйте, як ви вірите в нього і підтримуєте. Побачте себе з боку зовсім не такий, як ви були раніше, а радісною, доброю, випромінюючої світло і прийняття. Побачте також і те, як ваш чоловік щасливий з вами, як він постійно прагне з роботи раніше додому, як він всіляко намагається полегшити ваше життя, забезпечити сім'ю, привнести якісь нововведення і вдосконалення.

Уявляйте і проживайте той образ себе, який ви хочете бути. Концентруйтеся на чомусь одному і уявляйте цей образ по 10-15 хвилин.

Після візуалізації, коли відчуєте, що образ починає розчинятися і вам все складніше і складніше втримати його у свідомості, відпустіть його. Відчуйте, як він стає все легше і невагомості, відпустіть його у Всесвіт зі словами: «Я прошу тебе, Життя, допоможи мені у виконанні мого бажання, допоможи мені сформувати нову звичку. Але я розумію, що буде так, як краще для мене і для всіх і прийму все, як буде ».

Після чого потягніться, солодко позіхніть і скажіть собі, яка ви молодець! Ви насправді вже молодець. Вже від того, що купили і читаєте цю книгу, а значить вже на півдорозі до змін в собі і в житті. Ви вже молодець від того, що просто є в цьому світі. Ви молодець від того, що стараєтеся змінити чи не інших людей, а почали змінювати себе і свої помилкові програми і переконання. Ну яка ж ви молодчина!

Удачі вам, Анастасія Гай