Самооцінка, як її захистити? (Частина 1)

Виробляти
самооцінку дуже важливо для щасливого життя, досягнень, заробітку грошей,
хороших відносин з людьми і т.д. На цю
тему написано пристойну кількість статей на сайті «Сонячні руки», в тому
числі і в цьому розділі Впевненість в собі. Як підвищити самооцінку ».

Однак, крім
того, щоб виробляти самооцінку, так само потрібно вміти її захищати і думати про
тому, щоб вона не знижувалася. Та як же це зробити?

Якби ми з вами
жили кілька сотень років тому, то відповідь на це питання звучало б приблизно так:
«Берете меч, кличете своїх родичів на допомогу і трощіть їм направо і наліво
всіх, хто намагається вашу самооцінку порушити ».

Однак зараз дана порада, навіть якщо замість меча написати «кулаки і пістолети», мало актуальне. Є, звичайно, ситуації, коли ці методи найефективніші. Однак, у переважній більшості ситуацій, вони абсолютно непридатні.

Зараз потрібно
знати і вміти застосовувати зовсім інші методи. Кожна людина повинна вміти
користуватися мінімальним інструментарієм для захисту своєї самооцінки. І чим
більше у людини бажань впливати на ситуацію в його житті і в житті
оточуючих, чим більше у нього грошей та майна, чим більше він хоче
відчувати впевненість у своєму житті, тим більше має бути інструментів для
захисту прав.

Переформулюю
по іншому. Якщо кілька сотень років тому без наявності меча, вміння їм
користуватися і команди тих, хто допоможе вам, ви були приречені на животіння і
роботу по 24 години на добу за чашку рису, то зараз ситуація схожа. Без уміння
захищати свою самооцінку не просто в теорії, звичайно, ви приречені на низькі
доходи, відсутність відчуття щастя, погані стосунки з людьми. Тому потрібно
обов'язково вчитися захищати самооцінку.

Разом, чому
потрібно навчитися.

Це, по-перше, вміти захистити свою власну
самооцінку.

Одне з найбільш
важливих, що у нас є - це самооцінка. Якщо самооцінка висока, то ми
працюємо, добиваємося успіхів, щасливі, люди хочуть бути поряд з нами.

Якщо самооцінка
низька, то зрозуміло, що все навпаки.

У житті ви
стикаєтеся з якимись ситуаціями, коли вам потрібно цю самооцінку захищати.

На вашу впевненість
в собі може вплинути і невдала сварка з продавцем, велика невдача на роботі,
неможливість вплинути на сусідів, які голосно вмикають музику і т.д.

По-друге, захищати самооцінку своїх близьких.

Захист себе і
близьких можуть бути схожими, але можуть бути й зовсім різними. Той метод
захисту, який спрацьовує для вас, може бути абсолютно невідповідний для
інших.

Припустимо, що ви
можете захистити себе. Це ще не означає, що ви, приміром, зможете захистити
свою дружину у неї на роботі або дитини серед його друзів.

Проте,
необхідно виробляти в собі якісь прийоми, іноді непотрібні вам, щоб ви
змогли захистити і своїх близьких. Іноді прийоми можуть бути прості, але потрібно
просто спочатку задуматися про те, що така потреба є і, не менш головне,
зрозуміти, що ваші звичні методи можуть не працювати або спрацювати навіть в гіршу
сторону.

По-третє, захистити свій дохід і майно, як
невід'ємну частину захисту самооцінки.

Невміння захистити свій дохід або майно - це погано. Втрата доходу - це часто удар
по самооцінці, через зниження якою дохід може ще більше зменшитися. Часто
зниження доходу - це зниження самооцінки всієї родини, неприємна зміна способу
життя, сварки в сім'ї і т.д. Втрата майна - те ж саме.

Тому потрібно
вчитися захищати свій дохід і своє майно (про те, як підвищити дохід і
заробити більше грошей, читайте в розділі «Як заробити гроші» тут).

Зрозуміло, що по
кожної окремої складової такого вміння захищати себе можна написати
кілька книг товщиною в 500 сторінок і витратити роки на освоєння тільки
одного навику.

Тепер трохи
конкретики.

Уміння захистити свою самооцінку.

Перш ніж
говорити про захист самооцінки, повторюся, що її потрібно виробляти, особливо
якщо батьки зробили це не дуже вдало.

Кожна людина
повинен витратити якийсь час на те, щоб виробити в собі впевненість і
хорошу самооцінку. Адже самооцінка - це те, що впливає абсолютно на ВСЕ, що
відбувається у вашому житті.

Виробити впевненість у собі можна за допомогою спеціальних вправ за 3 місяці. Детально як і що необхідно робити, щоб розвинути впевненість у собі, я розписав в своєї книги "Як розвинути впевненість у собі за 3 місяці", зміст дивіться Тут.

Ваше щастя,
ваше особисте життя, ваша професійна життя, ваші успіхи в будь-якій області
залежать від вашої впевненості. Не так багато є якихось універсальних причин в
нашому житті, які впливають на все. Я не пропоную вам все свій час присвятити
поліпшенню самооцінки, але потрібно її виробити і періодично підтримувати.

Припустимо, що ви
змогли виробити гарну самооцінку. Далі цю вашу самооцінку потрібно
захищати. Часто це набагато простіше, ніж постійно її виробляти.

Як це робити?

По-перше, зрозумійте, що самооцінка дорожче грошей або часу.

Не завжди ми це розуміємо. Іноді розуміємо, навіть теоретично погоджуємося, але коли доходить справа до грошей або часу, то робимо
по іншому.

Читав десь порівняння в книзі з тайм-менеджменту. Всі говорять і часто погоджуються, що час - це найцінніше, що є у нашому житті, що його не можна повернути і т.д. Однак коли до вас хтось підходить і просить 100 руб., То ми найчастіше відмовляємо, а коли підходять і просять
приділити 15 хвилин нашого часу, то найчастіше погоджуємося. Тобто наші слова не сходяться з діями.

Ми економимо копійки або хвилини, але від цього часто страждає наша самооцінка. Хороша самооцінка дорожче, ніж гроші або навіть час, якого не повернути.

Мені складно сказати, як це може проявлятися у вашому житті. Щоб було зрозуміло, про що я говорю, я наведу приклад. Зрозумійте, тим не менш, що цей приклад 1% від можливих ситуацій в житті і, можливо, до вам не застосуємо в принципі.

Головне,
запам'ятайте правило, що самооцінка дорожче грошей або часу.

Приклад.

Ви йдете в магазин за продуктами. Цей магазин найдешевший за вартістю або найближче
до вашого будинку. Ви знаєте, що в цьому магазині або відділі магазину вам будуть
грубіянити, погано обслуговувати, обважать або ще щось подібне, так як ви були
тут вже ні один раз. І навіть якщо ви у відповідь так само хаміте, то все одно
осад залишається.

І, тим не менш,
ви йдете в цей магазин, так як при його відвідуванні ви заощадите кілька
десятків рублів або вам не потрібно буде ще йти двісті метрів.

Зупиніться і
подумайте. А чи варто економія якихось грошей або економія 10 хвилин ходьби
того, щоб знизити вашу самооцінку? А якщо ви ходите в цей магазин кожен
день, то чи варто це щоденного невеликого зниження вашої самооцінки?

Якщо не
замислюватися над тим, що цінніше у вашому житті, то можна ходити в такий магазин
роками. Але якщо трохи подумати, подумки переглянути ваш звичайний день, то ви,
швидше за все, знайдете кілька моментів, коли через незнання, звичкою і т.д.,
ви неусвідомлено даєте потроху зменшити вашу самооцінку.

Після такого походу
в магазин ви може ще хвилин 30, а то і годину, будете внутрішньо обурюватися,
переживати, думати хто правий чи не правий. Але ж якщо цю вашу самооцінку направити в правильне русло, то ви
змогли б у цей день просто бути щасливішою, ви змогли б зайнятися тими
справами, які принесли б вам гроші або внутрішнє задоволення.

По-друге, не намагайтеся щось в житті отримати «на халяву».

Потрібно просто
запам'ятати на все життя, що халяви не буває. Отримуючи халяву, ви все одно
щось повинні віддати. Просто іноді ви не усвідомлюєте, що ви віддаєте, і вам
такий обмін здається дуже вигідним.

Так може бути
насправді. Буває, що ваш якийсь навик, який ви і не особливо цінуєте,
може бути для когось дуже цінним. І ви за 10 хвилин, без напруги, можете
отримувати якісь гроші або інші цінності, на добування яких інший
людина витратила тиждень важкої роботи.

Такий обмін
цілком справедливий і, без сумніву, корисний для вас, хоча і схожий на халяву.

Але якщо ви
отримуєте щось не в обмін на свої навички, а саме «халяву», ви насправді
віддаєте частину своєї самооцінки, енергії або назвіть ще як хочете. А якщо ви
віддаєте самооцінку, то ви в довгостроковому плані практично гарантовано
блокуєте можливість заробляння легких грошей, особистого розвитку, щастя і
т.д.

Якщо такий обмін
«Халяви» на самооцінку увійде у вас у звичку або вже звичний, то, швидше
все, ви позбавляєте себе дуже багато чого в житті.

Я знову до того,
як наведу приклад, пропоную вам проаналізувати ваше життя і подумати, де
ви намагаєтеся отримати халяву за рахунок своєї самооцінки. Приклад я, звичайно,
приведу, але він може вам не підходити, або ви можете втрачати на схожій ситуації
зовсім небагато, а основні втрати можуть бути в іншій ситуації.

Приміром, у вас
є звичка все у всіх питати, з приводу і не дуже. Вам здається, не
важливо, усвідомлюєте ви це чи ні, що це дуже здорово. Вам не треба думати
самому, шукати, читати, розбиратися. Потрібно просто запитає, і відповідь на блюдечку
з блакитною облямівкою вам приносять ваші колеги, батьки, родичі або
знайомі.

Але якщо трохи
подумати, то що ви віддаєте за таку розжовану халяву? За кілька хвилин
ліні пошуку в Інтернеті або кілька хвилин розумової ліні? Зрозуміло, що той
людина, у якої ви запитали рада, відчув себе значущим і розумним по
відношенню до вас. І добре б ви запитали дійсно складний для вашого
віку та розвитку рада.

Але якщо це
питання, на яке можна за 2 хвилини знайти відповідь в Інтернеті або просто подумавши
секунд 30, то обмін явно не на вашу користь, як би це не виглядало. По суті, ви
віддали шматочок вашої самооцінки, за допомогою якої ви, можливо, пару днів
змогли б працювати над вашим проектом, за хвилину чужого часу й уваги.

Я вже не кажу,
що ті люди, у яких ви постійно будете питати елементарні поради,
будуть менше поважати вас, і це побічно також буде знижувати вашу самооцінку.

Наприклад, коли
я прийшов на свою першу роботу, то постійно щось питав. Природно, що ніхто з колег і начальників
не сприймав мене всерйоз. Так, хлопчик на побігеньках, а не фахівець.

В один
прекрасний момент один з колег запитав у мене: "А чому ти весь час у всіх все питаєш? Якщо ти чогось не знаєш, то вивчи спочатку літературу, потім обміркуй ситуацію. У 90% випадків ти знайдеш відповідь на питання.
А якщо вже не знайдеш, то можеш запитати ».

Тоді я став в
тих випадках, коли мені щось незрозуміло, спочатку читати, вивчати і обдумувати
питання. А питати лише в тих випадках, коли і в результаті цього я не
знаходив відповідь.

Тільки від одного
цього мій професіоналізм різко пішов вгору, моє вміння самостійно мислити
розвивалося не по днях, а по годинах, якість поставлених запитань зросла в
рази, а кількість зменшилася у 10 разів. Я помітив також, що поради інших
людей часто не надто кваліфіковані і даються, аби відчепитися.

Не минуло й
півроку, як мене почали поважати за мій професіоналізм, що ще більше підняло
мою самооцінку. Ті ж, хто не позбувся звички все запитувати та одержувати
«Халявні» відповіді, так і не змогли піднятися вище мінімального рівня
професіонала, що в принципі і не дивно.

Даним прикладом
я зовсім не закликаю до того, щоб ви повністю перестали щось питати у
інших. Запитуйте, звичайно. Це іноді економить масу часу і тієї ж
самооцінки, яку ви витратите на невдачі, якщо будете вважати себе розумнішими
всіх.

Але пам'ятайте, що
халяви не буває. Якщо зовсім примітивно, то за кожен хороший рада ви повинні
дати свій добру пораду. Не обов'язково, звичайно, все так прямолінійно, але якось
так.

На цьому я
закінчую першу частину циклу статей про те, як зберегти самооцінку. Самое
головне, що я хочу донести, полягає в тому, що виробляти самооцінку -
це потрібна справа. Однак не менш потрібну і корисну справу - це зберігати вже
напрацьовану самооцінку.