Худнемо за допомогою танців

Настає літо, і жінки всього світу, навіть дуже стрункі, починають сідати на дієти. Якщо ви ненавидите обмеження в харчуванні або просто не можете сісти на дієту з причин захворювань, ми рекомендуємо вам легкий, приємний спорт - танці. За допомогою них ви можете підтягти ваше тіло, зробити м'язи сильними, а здоров'я - міцним. Давайте ж дізнаємося 5 найвідоміших танців для схуднення.

1) Отже, першими за популярністю танцями для схуднення є східні танці. Взагалі танці живота - чудові ліки від багатьох недуг: наприклад, від плоскостопості, жіночих проблем і т.д. . Саме цей вид танців робить фігуру жіночною, красивою, а не просто худіт її. За годину східних танців спалюється 300-350 калорій, причому зазвичай заняття східними танцями проходить 2-2,5 години.

2) Стрип-денс, або танці біля жердини сьогодні є другими за популярністю танцями для схуднення. Жінки люблять їх, тому що за допомогою них вони не тільки робляться стрункими, а й розвивають у своєму тілі гнучкість. До того ж навик стриптизу - відмінний засіб, коли потрібно здивувати кохану. При годині танців біля жердини спалюється 250-350 калорій.

3) Сучасні танці, які включають в себе різні напрями, відмінно підходять для молоді, яка хоче підтягнути тіло. За годину сучасних танців спалюється більше 350 калорій! До того ж такі танці допоможуть розкріпачитися, завести нових друзів і навіть знайти кохання! ..

4) Балет займає четверте місце серед танців для схуднення. Це дуже енергійний танець, він дозволяє спалювати велику кількість калорій, а також розвивати гнучкість і вдосконалювати фігуру. Правда, тут у вас швидше сього будуть невеликі обмеження в їжі, які вам дасть ваш викладач. Зате при правильному харчуванні і балеті ви зовсім скоро знайдете бажані обриси.

5) Вальс - п'ятий танець за популярністю. Займатися вальсом можна прийти як з партнером, так і без нього, так що вальс - ще один спосіб завести знайомства і знайти кохання. Цей танець надзвичайно гарний, до того він спалює від 200 до 400 калорій на годину - залежно від темпу і швидкості.

Ось 5 найпопулярніших танців для схуднення. Щиро сподіваємося, що вам сподобалася наша стаття. Спасибі за увагу! Вдалих танців.