Чому болить спина?

Зміст:

• Що ж ми робимо в таких випадках?
• Як попередити захворювання хребта?

Болі в спині сьогодні переслідують 80% жінок, не даючи пощади ні молодим, ні зрілим представницям слабкої статі. Це не залежить від виду діяльності, скоріше, навпаки, - від виду бездіяльності. Часто ми не звертаємо уваги на те, як обладнано наше робоче місце, не стежимо за поставою, не шкодуємо себе, тягаючи тяжкості з магазину, та й особливості пологів позначаються на стані нашого хребта. Все це і призводить до болів в спині.

Що ж ми робимо в таких випадках?

Найчастіше наші дії закінчуються зігріває маззю. Не важливо, що викликало болю, намазали - значить скоро пройдуть. У таких випадках ми часто не помічаємо, що з часом разові болю набувають постійного характеру, а це вже може призвести до серйозних наслідків: від остеохондрозу до хребетної грижі.

Щоб точно дізнатися від чого болить спина, необхідна професійна діагностика, яка допоможе виявити вогнище проблем зі здоров'ям. МРТ (магнітно-резонансна терапія) хребта дає повну картину про його стан, що надалі допоможе дізнатися причини болю і, відповідно, способи боротьби з ними. Для отримання якісних та достовірних результатів, підкріплених поясненнями та рекомендаціями лікаря, радимо звертатися тільки в перевірені центри діагностики мрт хребта. Пам'ятайте, що тільки досвідчений лікар може правильно назвати діагноз і призначити лікування. На здоров'я, як відомо, не економлять.

Як попередити захворювання хребта?

1. На будь-якій роботі ми виконуємо практично одні і ті ж дії, напружуючи певні групи м'язів. Робіть легку гімнастику під час робочого дня, щоб задіяти інші м'язи, - так ймовірність заробити остеохондроз значно нижче.
2. Чергуйте взуття на високому і низькому каблуці, щоб уникнути плоскостопості та болів в спині.
3. Робіть щоранку зарядку. Виробіть індивідуальну групу вправ, яка приведе в роботу всі м'язи тіла.
4. При ходьбі підтримуйте поставу в правильному положенні.
5. Коли несете продукти з магазину, намагайтеся рівномірно розподіляти вагу на обидві руки. Це ж правило використовуйте, коли носите містку сумочку.

Ставтеся до своєї спині дбайливо і вона прослужить на багато довше.