Білок у складі продуктів

Білок у складі продуктівУ статті зазначено кількість білків у складі різних продуктів. Буде корисна всім, хто піклується про своє здоров'я.

Молочні продукти

Молоко, 1 чашка - 8 г
Сир чеддар / швейцарський, 400 г - 7 г
Сир, ½ чашки - 12 г
Йогурт, 1 чашка - 7 г

Горіхи

арахісове масло, 1 столова ложка - 4 г
грецькі горіхи, ¼ чашки - 6 г

Боби

½ чашки - 7 г

М'ясо

Курка, 85 г - 25 г
Яйце (1) - 6 г
Індичатина, 85 г - 27 г
Яловичина, 85 г - 20 г
Свинина, 85 г - 21 г

Риба

Пікша, 85 г - 16 г
Лосось, 85 г - 17 г
Палтус, 100 г - 26 г

Продукти Гербалайф

Коктейль Формула 1 (2 столові ложки) - 17 г
Білковий порошок Формула 3 (1 столова ложка) - 10 г



Увага, тільки СЬОГОДНІ!