Дієта Кіма Протасова. Кім протасов дієта. Відгуки про дієту Кіма Протасова

Мої роки - моє багатство, співається в одній популярній пісні 80х років. І дійсно, кожен рік додає нам нові досягнення, новий життєвий і трудовий досвід, додає нові приємні знайомства і спогади. Але у віку є й інша сторона - купуються абсолютно непотрібні хвороби і зайві запаси на фігурі. Причому це відноситься не тільки до людей «бальзаківського» віку. Ще не досягнувши і тридцяти років, багато хто з нас можуть похвалитися солідним «черевцем», а пробігши кілька метрів до зупинки, ми можемо продемонструвати шиплячу задишку. Одна з причин цього - неправильне харчування, і як наслідок - закупорювання судин, відкладення жирів, загальна зашлакованості.

Вихід з цього досить простий - потрібно згадати, що десь у нас повинна бути сила волі. Плюс підібрати необхідну дієту. Наприклад, згодиться дієта Аткінсона - Як старт. Більш «просунутим» людям, готовим до більш жорстких практикам здорового харчування, рекомендують Дієту Кіма Протасова, яка вважається досить ефективною, а також враховує нашу звичку весь час щось жувати. Даний спосіб харчування будується на вживанні таких продуктів, як молоко, сир, сир, кефір, а також фрукти і овочі. Обов'язково - 1 варене яйце і 3 яблука в день, які допоможуть доповнити раціон вітамінами і клітковиною. Обмежуємо крохмальну їжу (яка дуже довго засвоюється), солодку і солону (сіль затримує воду). Їсти можна в будь-який час доби (відсутнє правило - не їсти після 18 годин, що деяким дуже подобається), не обмежуючи себе в кількості. Весь курс триває 5 тижнів, і після перших двох, які обмежуються вище представленим меню, наступають 3 наступні, які вже дозволяють вживати м'ясо і рибу замість молочних продуктів (але не більше 300 грам на день). Не забуваємо випивати до 2х літрів води, яка допоможе вивести з нашого організму все непотрібне. На відміну від інших дієт, ця дозволяє вживання чаю або кави, але не солодкі (вони надають тонізуючу вплив).

Як і при будь-якій дієті постарайтеся «виходити» з неї поступово - по-перше, організму буде легше, а по-друге - Ви ж не хочете знову набрати ліквідовані кілограми!

Така дієта, як і дієта ангела, дозволяє отримувати всі необхідні речовини - вітаміни, жири, вуглеводи і білки, мінеральні речовини в потрібній кількості і при цьому втрачати вагу і очищатися від шлаків. Курс дуже добре проводити один раз на рік для максимального ефекту.

Відгуки про дієту Кіма Протасова ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>