Без солі дієта. Відгуки про солі дієті

Коли ми помітили, що дещо більше набрали у вазі, ніж хотілося б, необхідно відразу подумати про те, що слід змінити в своєму харчуванні і в якій кількості приймати їжу. Хоча потрібно пам'ятати, що завжди легше прийняти превентивні (запобіжні) заходи - оскільки усувати наслідки завжди складніше, ніж спочатку трішки себе обмежувати. Але раз це вже сталося, не потрібно впадати в зневіру - потрібно діяти. Для приведення в порядок фігури, а також, якщо всі форми в порядку, але хочеться просто очистити організм від шлаків, що накопичилися, скористаємося однією з пропонованого безлічі всіляких дієт: білкова дієта, овочева або бессолевая. Про солі дієті піде мова нижче.

Спочатку потрібно зазначити, що солі дієта досить жорстка, але досить ефективна і дає можливість втратити за тиждень до 5 кілограм, залежно від особливостей Вашого організму і дотримання всіх рекомендацій. Крім того, що дієта допомагає скинути зайву вагу, вона рекомендована людям, страждаючим деякими видами серцевосудинних захворювань, а також при проблемах з нирками. Курс розрахований зазвичай на 15-20 днів. Назва даного раціону говорить саме за себе - всі страви готуються без солі. Великим любителям цієї приправи можна порадити «заїсти» несмачне блюдо часником або цибулею.

Продукти, які дозволяється вживати без обмеження, це овочі: капуста, огірки, помідори, а от картопля бажано обмежити. Не можна їсти: копчені вироби, соління, макарони, цукор, варення, здобу, а з фруктів - банани і виноград. Що стосується хліба, то його можна вживати не більше, ніж 200 грам в день (можна і пшеничний і житній). Також при дієті вітається вживання нежирних сортів м'яса і риби у відварному або тушкованому вигляді. Існує таке меню: по черзі харчуємося наступним чином - 3 дні риба, 3 дні м'ясо (добре курятину), 3 дні овочі. Їсти добре маленькими порціями кілька разів на день.

Сенс дієти в тому, що при підвищеному вживанні солі в нашому організмі затримується тканинна рідина, що призводить до надмірної ваги, а також до підвищення артеріального тиску, набряків, сечокам'яної хвороби, шкірних захворювань, глаукомі (хвороба очей) і навіть розладу нервової системи. Для різноманітності можна чергувати малосолевую дієту, бессолевую і безвуглеводну дієти, коли дозволяється злегка підсолювати страви і необхідно обмежувати себе в продуктах, багатих вуглеводами.

Відгуки про солі дієті ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>