Картопляна дієта. Відгуки про картопляну дієту

Серед різноманітних способів порівняно швидко і безболісно скинути вагу є й такі на перший погляд загадкові варіанти, як Дієта за групою крові, а є й такі прості як картопляна дієта. Традиційно картопля відносять до продуктів, які навпаки сприяють набору ваги, але дослідження показують, що помірне вживання картоплі не шкодить фігурі, а навпаки, здатне зробити її краще. У картоплі міститься велика кількість вітаміну С, а вживання картоплі, зрозуміло, помірне, зміцнює серце.

Незважаючи на загальну думку про шкоду картоплі, його можна досить ефективно використовувати в дієтичної програмі харчування. Картопля - дуже ситна їжа, але при цьому містить порівняно невелику кількість калорій, що дозволяє використовувати його в якості основи для дієти.

Як і з будь дієтою, з картопляної дієтою не варто перегинати палицю, тим більше, що останні дослідження вчених з Бостона попереджають нас про те, що надмірне вживання картоплі, як і білого рису, до речі, може призвести до дуже серйозних проблем з печінкою, а кому це треба? Так що - золота середина необхідна у всьому. До речі, саме такі проблеми часто згадуються в останній час на форумах, присвячених дієтам. Висновок можна зробити такий: людям, схильним до можливих проблем з печінкою, ця дієта не підходить. Будьте обережні!

Як і в інших випадках (наприклад капустяна дієта), При дотриманні картопляної дієти можуть бути різні відхилення в раціоні, але база одна - це картопля. Плюси подібної дієти в тому, що вона не завдає багато дискомфорту, так як картопля - їжа досить ситна. Також за час цієї дієти організм відновлює запас мінералів, але слід пам'ятати, що вітамінів в цей період він отримує дуже мало, тому має сенс їх вживати у вигляді таблеток додатково. При картопляної дієті допускаються такі продукти, як сир, знежирене вершкове масло і шинка. Звичайно ж, все це в невеликих кількостях. Так що, раціон дійсно дуже різноманітний і смачний. Картопляна дієта - не найшвидша, але все ж допомагає позбавитися приблизно від 500 грамів зайвої ваги в добу. Також відомо, що допомагає така дієта не всім, і зустрічаються випадки, в яких людям не вдається скинути практично нічого. З іншого боку, також спостерігається і маса позитивних відгуків, що приводить нас до дуже логічного висновку: кожному своє!

Відгуки про картопляну дієту ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>