Дієта "мінус 60". Відгуки про мінус 60 дієті

Дієта

Красива фігура - мрія будь-якої людини. Але різні причини, як залежні від нас, так і не залежні, часто змушують нас «червоніти», коли ми виглядаємо в дзеркало. Один з виходів з подібних ситуацій - це звернутися за допомогою до дієт, особливому виду харчування, яке може допомогти не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але також і очистити організм, тим самим «омолодив» і оздоровив його.

Один з існуючих видів дієт - дієта "мінус 60". Цей вид дієти досить молодий, назву свою він придбав завдяки отриманому результату її творця, Катерини Мірімановой, яка змогла схуднути з 120 кілограм до 60 менш ніж за 2 роки завдяки своїй власній розробці.




Дана методика являє собою об'єднання принципів кількох видів дієт: роздільне харчування і обмеження в їжі у вечірній час. Мало того, рекомендується після 6 години вечора виключно вживання зеленого чаю.

Що стосується харчування протягом дня, то тут доречно вислів «сніданок з'їм сам, обідом поділися з другом, вечерю віддам ворогові». До полудня Ви вільні вживати практично будь-яку їжу, включаючи торти і тістечка. Чим ближче до обіду, тим умови жорсткіші: їжу бажано вживати варену або тушковану, добре, якщо вона приготована на рослинних жирах. Ну а, про вечерю, можете здогадатися самі: це кисломолочна продукція, фруктові салати, гречана дієта або інші каші, дозволена нежирна риба і варене м'ясо. Меню у вечірній час обов'язково має враховувати існуючі розмежування по групах продуктів: овочі та фрукти їмо з кашами, а м'ясо ... з м'ясом. Увечері дотримуємося правила «не їсти після 18 годин», до речі, це принцип став широко відомий в 80-і роки (логічно буде припустити, що вночі наш шлунок теж хоче відпочивати).

Дана методика обов'язково вимагає занять спортом з кількох причин: по-перше - фізичні вправи активно допомагають спалювати наші «запаси» жиру, а по-друге - не забувайте, що втрачаючи вагу, особливо в дорослому віці, Ви піддаєтеся небезпеки стати власникам нової проблеми - обвислій «зайвої» шкіри, а фізкультура як раз допоможе Вам цього уникнути.

Якщо підвести спільну рису, то можна сказати, що на відміну від «блискавичних» дієт ця дозволяє безболісно втрачати вагу, не надто «насилуючи» свій організм.

Відгуки про мінус 60 дієті ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>



Увага, тільки СЬОГОДНІ!