Дієта кефіру. Відгуки про кефірної дієті

Дієта кефіру. Відгуки про кефірної дієті

Одна з найвідоміших і популярних методик в мистецтві втрати ваги - дієта кефіру.

Кефірна дієта має безліч різних варіантів (наприклад, дієта кефіру плюс Картопляна дієта), І може бути більш-менш жорсткою, більш тривалої або менше. Найжорсткіша, але при цьому і найкоротша дієта розрахована на три дні, в той час як інші, з включенням більшої кількості дозволених продуктів можуть бути розраховані на десять днів і більше.

Основа будь дієти кефіру - Корисні властивості кефіру при його низькій калорійності. Кефір легко засвоюється організмом, забезпечуючи його багатьма корисними та необхідними речовинами, і в той же час, не додаючи нам зайвих сантиметрів. Якщо Ви добре ставитеся до цього кисломолочному продукту, Ви можете взяти на замітку кілька варіантів, які полегшать Вам життя в різних ситуаціях.




Приміром, після рясного святкового застілля непогано дати організму час і можливість відновитися, прийти в себе. Можна влаштувати собі розвантажувальний день на основі кефіру. Повірте, Ваш організм скаже Вам «велике спасибі» за це!

Є ще досить популярний варіант дієти кефіру, розрахований на зимовий період. Ця дієта набагато більш різноманітна і допускає вживання в невеликих кількостях таких продуктів, як сир, мед і печена картопля. Взимку організму і так доводиться нелегко, не варто його додатково вводити в стрес за допомогою жорстких дієт, які дуже ймовірно швидше завдадуть шкоди Вашому здоров'ю, ніж допоможуть його поправити.

Що ж стосується літнього періоду, то беремо за основу наш улюблений кефір, додаємо овочів і фруктів в різних варіаціях, можна використовувати також сир - і насолоджуємося життям. Влітку організм легше переносить обмеження в їжі за рахунок спекотної погоди.

Якщо трапилося так, що зайва вага Ви набрали недавно, і організм ще не встиг перебудуватися під нові параметри, має сенс потурбуватися проблемою повернення Вашого нормальної ваги якомога швидше, і кефір прийде Вам на допомогу і в цьому питанні. Досить буде дещо обмежити себе у вживанні їжі і збільшити кількість фізичних навантажень, а кефір прийде Вам на виручку всякий раз, коли в цей період Ви будете відчувати почуття голоду.

Кефірів дієти підходять практично всім і допомагають досягти дійсно приємних результатів. Найжорсткіша дієта - триденна, при якій не можна вживати нічого, крім знежиреного та несолодкого кефіру. Кефір при цьому використовується рівними порціями через рівні проміжки часу. Випивати слід від одного до півтора літрів в день. Дієта досить ефективна, хоча і не проста.

Відгуки про кефірної дієті ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>



Увага, тільки СЬОГОДНІ!