Вуглеводна дієта. Відгуки про вуглеводної дієті

Вуглеводна дієта. Відгуки про вуглеводної дієті

Вуглеводи - дуже важливий елемент нашого харчування, саме вони - головне джерело життєвої енергії для організму. Він добре засвоює вуглеводи і, як правило, спалює їх без залишку. Таким чином жири не відкладаються, і токсини не накопичуються в організмі. Фахівцями була розроблена вуглеводна дієта, яка передбачає вживання в їжу страв, в яких міститься велика кількість вуглеводів.

Тривалість вуглеводної дієти - Два тижні. За перший тиждень ви можете скинути 5-6 кілограмів зайвої ваги, а другий тиждень дієти Ви будете закріплювати отриманий результат. Якщо Ви протримайтеся тільки один тиждень і, зрадівши результату, повернетеся до колишнього режиму харчування, то кілограми тут же повернуться, тому настійно рекомендуємо дотримуватися всі приписи і присвятити цій дієті необхідні два тижні.

Протягом всієї дієти Вам доведеться відмовитися від солі, цукру, хлібобулочних смакоти і алкоголю. Таким чином дієта переноситься організмом легше. На відміну від сирною дієти, що накладає заборону на цілий ряд продуктів.

Дієтологи пропонують на тиждень наступне меню.

Понеділок: 350 г запеченої картоплі і 0,5 л нежирного кефіру розтягніть на весь день.




Вівторок: 400 г нежирного сиру і 0,5 л знежиреного кефіру.

Середа. 400 г фруктів (це можуть бути яблука, грейпфрути, апельсини) і 0,5 л знежиреного кефіру.

Четвер. 400 г відвареної курятини і 0,5 л нежирного кефіру.

П'ятниця. 400 г фруктів (ті ж, що були у середу) і 0,5 л знежиреного кефіру.

Субота. Весь день Вам доведеться протриматися на одній мінеральній воді без газу. Таким чином очиститься організм і стабілізується обмін речовин.

Неділю. 400 г фруктів (ті ж самі) і 0,5 л знежиреного кефіру.

Перераховані продукти слід вживати в 5-6 прийомів. Вечеряйте не пізніше семи годин вечора.

Нічого особливо складного в цій дієті немає, але протриматися на ній два тижні вдається не кожному. До вуглеводної дієті слід вдаватися не частіше одного-двох разів на рік, тому що під час неї наш організм відчуває дефіцит білка. Підтримуйте вагу, вживаючи різноманітну їжу, багату вуглеводами, але при цьому не забувайте про інших не менш цінних речовинах. Їжте більше бобів, квасолі, круп, моркви, капусти, яблук, грейпфрутів. А ось на м'ясну їжу занадто не налягати.

Ця дієта буде дуже корисною для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, виразками і гастритами. Тобто Ви не тільки схуднете, але і станете здоровішими.

Відгуки про вуглеводної дієті ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>



Увага, тільки СЬОГОДНІ!