Протеїнова дієта. Відгуки про протеїнової дієти

Безумовно важливо, сідаючи на дієту, отримувати результат у вигляді втрачених зайвих кілограмів, але в той же час не дозволяти своїй шкірі обвиснути через втрату ваги. Якщо Ви хочете досягти саме цього результату: схуднути без придбання обвислій шкіри, тоді протеїнова дієта саме для Вас і саме те, що Вам потрібно. Золотим правилом цієї дієти є відмова від вуглеводів і цукру і вживання у великій кількості протеїнів.

А тепер пояснимо причину того, чому, віддаючи перевагу протеїнової дієти, Ваша шкіра не стане обвислій і в'ялою, але Ваша талія помітно зменшиться в розмірі. Протеїни - це речовини, які змушують м'язи бути сильними, не даючи їм ослабнути, а також протеїни не дають можливості обвиснути шкірі. А, враховуючи те, що під час проходження протеїнової дієти в Ваш організм практично не надходять цукор і вуглеводи, жир, всередині Вашого організму, спалюється. Протеїнова дієта ідеально підходить як для людей, які тільки хочуть підкоригувати свою фігуру, скинувши всього пару кілограм, так для тих, хто мріє розлучитися з великою їх кількістю. Протеїнова дієта дозволяє скинути до 10 кілограмів ваги за 10 днів.

Отже, сідаючи на цю дієту, будьте готові виключити зі свого раціону такі продукти: хлібобулочні вироби, молочні продукти, цукор і його замінники, фрукти, алкоголь, горіхи, насіння, жувальні гумки, крупи, бобові, картоплю, кукурудзу, креветки, кальмари, крабові палички, печінка і паштети.

Під час дотримання протеїнової дієти можна залишити в раціоні: воду, каву і чай без цукру і його замінників, яйця, гриби, овочі, (крім тих, які перераховані в списку заборонених) рибу, м'ясо, ковбасу, сало, оливкова олія, сіль, перець, часник, лимон. Як і монодиета, дана дієта передбачає можливість комбінування різних дієт.

Але крім контролю «потрібних» і «заборонених» продуктів, також слід дотримуватися певних правил: прийомів їжі повинно бути не менше п'яти щодня. Перед кожним із прийомів їжі необхідно випивати склянку води. Під час трапези, і протягом тридцяти хвилин після неї пити не варто. Після 20.00 їсти не можна. Але Ви можете пити, більше того, щодня Ви повинні випивати не менше двох літрів рідини. Не можна дотримуватися таку дієту більш, ніж десять днів, а повторити її Ви можете не раніше, ніж через два місяці. Вкрай важливо дотримуватися всіх правил, так як відступ хоча б від одного з них, практично гарантує відсутність результату.

Відгуки про протеїнової дієти ви можете почитати на нашому форумі. Там же ви зможете залишити і свої. Читати відгуки >>