Кавунова дієта - втрачаємо до 6 кілограм всього за 5 днів

кавунова дієтаКавунова дієта для схуднення ставитися до монопродуктового, а значить, ви повинні любити цей продукт харчування, і ягода не повинна викликати у вас алергічної реакції. Попереджаємо відразу: дієта дуже жорстка, тому не варто зловживати її тривалістю.

Втрата ваги відбувається за рахунок виведення з організму сольові-водних відкладень, адже кавун є сечогінним продуктом. Тому якщо ви будите відчувати болючі відчуття (зазвичай вони бувають на 2 день), варто негайно відмовитися від дієти.

Кавунова дієта - меню

На 10 кілограм маси вашого тіла можна з'їсти 1 кг кавуна (наприклад, ваша вага 60 кілограм значить, за добу ви можете з'їсти не більше 6 кг кавуна). Будь-які інші продукти заборонені. Час прийому їжі, ви встановлюєте самі, кавун можна їсти в будь-який час. За 5 днів кавунової дієти можна пити тільки воду або зелений чай без цукру.

Кавунова дієта - 2 варіант меню

кавунова дієтаТакий варіант меню не настільки суворий, тому кавунової дієти з даного меню можна дотримуватися до 7-10 днів. Суть в наступному: після кожного прийому їжі можна з'їдати 1-2 шматочки житнього хліба.

Дотримуватися кавунової дієти, навіть за другим варіантом меню, не варто більше 10 днів. Для закріплення ефекту схуднення рекомендується після закінчення дієти дотримуватися вуглеводно-білкового харчування: фрукти і овочі, будь-які крупи, риба, курка, злакові, яйця, сир, сир на сніданок і обід. Вечеряємо за 4 години до сну кавуном (1 кілограм кавуна на 30 кг маси тіла). Так харчуємося не більше 10 днів.

Кавунова дієта - гідності

1) відчуття голоду не настільки сильне
2) висока ефективність втрати ваги
3) очищення організму від шлаків, токсинів, відкладень

Кавунова дієта - недоліки

1) Кавунова дієта протипоказана при захворюваннях сечостатевої системи і нирок
2) Жорсткість дієти
3) Висновок рідини з організму, а не втрата жирових відкладень