3. При перших же симптомах нежиті розчиніть половину чайної ложки солі в склянці кип'яченої води і за допомогою маленької клізми промивайте по черзі носові ходи. Голову при цьому не можна закидати назад
4. Збираючись спати, підкладіть під голову ще одну подушку
5. Обробіть дезінфікуючими засобами предмети, до яких часто доторкаєтеся руками: дверні ручки, вимикачі, пульти від телевізора і магнітофона та ін. Кожен день міняйте рушники у ванній (а коли видужаєте, викиньте зубну щітку
6. Не змушуйте себе є, якщо у вас немає апетиту. Ідеальні для «простудних» днів кефір, кисле молоко, ряжанка і курячий бульйон, який пом'якшує горло і сприяє нормальному диханню. Перед тим як його їсти, трохи подихайте над цілющою парою. Не забудьте про часник з цибулею. Не тільки їжте їх, а поріжте часточки на дрібні шматочки і, розклавши в блюдця, розставте по квартирі. У вірусів не залишиться жодного шансу!
7. Знадобляться і вітаміни. Особливо аскорбинка
8. Якщо хвороба проникла у ваш організм всерйоз і надовго, не обійтися без ліків. Краще, щоб їх призначив лікар.
9. Відчувши, що захворіли, відлежиться день-другий будинку. Причому в ліжку, а не сидячи біля телевізора або готуючи біля плити. Цілюще сухе тепло
В. Г. Глазкова, терапевт